Отзывы о диетах и правильном питании для позвоночника и суставов

Общие мнения

andron

Тема важная особенно при остеохондрозе. У меня после праздничных застольев, на следующий день, суставы и связки при выполнении практики начинают болеть, хотя в обычные дни, когда я тренируюсь, даже при выполнении самых для меня предельных форм у меня ничего не болит. например в шпагат сажусь легко, как на стул, но после обильного смешенного питания мне приходится садится в шпагат очень медленно, чтоб нечего не порвать, так как ткани не хотят растягиваться. Еще один пример, после того как я посидел только на соках две недели, я в практике на порядок превысил глубину проработки тела, предельные формы я делал как обычные. Прежде чем что-то съесть надо подумать, не о вкусовых качествах, а о полезности того или иного продукта. Учится чувствовать организм. Это как хороший или плохой бензин в вашу машину. Многие так любят свои машины покупают присадки хороший бензин, а в себя запихивают массу (помоев) Я постоянно делаю разгрузочные дни, позже 18 не ем, после праздников день два голодаю чтоб разгрузить организм, существует масса очистительных техник чтоб разгрузить свои ткани от шлаков. Конечно питанием грыжу вы не вылечить, но зато можно свести на минимум повторные обострения, и качества здоровья в целом.

practic

Лишняя поваренная соль в основном в почках партизанит - задерживает воду, вызывая отёки и гипертонию. А в местах воспалений, нарушений трофики - кальций. Причём его количество в пище роли не играет. А "отложением солей" в 80-е популяризаторы идей об остеохондрозе называли остеофиты.

тата

Считается, что степень усвоямости организмом кальция зависит от наличия других микроэлементов и питательных веществ. В частности, сахар и соль (хлорид натрия) ухудшают усвояемость. Мне не приходилось слышать о "шипах" из поваренной соли в организме. Думается, что правильнее говорить о нарушениях обмена веществ, в том числе - минеральных, при избыточном употреблении соли.

Тупее не бывает

Тупой молвить хочет: 1. Грибы - не перевариваются, белок грибной ваще не усваевается, усваевается из грибов только яды, польза от грибов тока одна - популяция хомо-(а)сапиенс будет меньше. 2. Масло подсолнечное - что то есть полезное, но заливать за шиворот не зя, оливковое ваще - вреда больше, чем пользы, если выбирать то только подслнечное. 3. Картошка - не понимаю как у нас все сидят на этой картошке - там же крахмал сплошной, просто воляется в желудке и почти всё. 4. От холодца - не начнут лучше двгаться суставы и тем более не разрастутся МПД, и кости в том числе. 5. Хлеб - чем ржанее и темнее тем лучше, белый - кощунство над пшеницой. Может этим всем и можно - "восстановить потерю кальция", но я бы советовал увеличить массу костной ткани и хрящевой ткани следущим - много молока, лучше парного, вобщем чем меньше обработки тем лучше, в молоко гренер (hard mass) к примеру, налегать на гречку, др. каши можно, хлеб чёрный. И ОБЯЗАТЕЛЬНО физ. нагрузка(мытьё полов, ходьба и игра в шахматы не считается), и не просто а что бы при ней ОДА немного разрушался - самую малость, но зато потом нарастёт при правельной диете больше и лучше, а если есть и не нагружать тело, то еда будет вреда наносить больше, чем пользы. Кстати, части трупной плоти(мясо) при любом исходе вредны (данные некоторых(не едениц) спортивных деетологов).

Хорошие отзывы

zuko Мне представляется неплохим вариантом рыбное заливное из лососёвых (очень много хондроитина) раковая (крабовая) уха, сами варёные ракообразные, обязательно с зеленью! И как ни удивительно КУНЖУТ (это к вопросу о компенсации утраты кальция). Кунжутное семя-король по содержанию кальция (смотри раздел Остеопороз) Только потреблять его нужно проросшим.

4444 Ура! Выяснила: 1. Полезен ультрафиолет (он же витамин Д, он же кальций?) В наших климатических условиях натуральный ультрафиолет боооольшая редкость.

Spinet Туда же мне рекомендовали: свиные ушки, акульи хрящи.

zuko Действительно, смена рациона питания при остео проблемах очень важный элемент борьбы с этими проблемами.Но холодец холодцу рознь. Я имею в виду степень вязкости самого навара и степеь его чистоты! Ведь сколько шума(читай грязи и мусора) содержится в любом костном бульоне? Мне представляется неплохим вариантом рыбное заливное из лососёвых(очень много хондроитина) раковая(крабовая) уха, сами варёные ракообразные, обязательно с зеленью! И как ни удивительно КУНЖУТ(это к вопросу о компенсации утраты кальция). Кунжутое семя-король по содержанию кальция(смотри раздел Остеопороз) Только потреблять его нужно проросшим. Ну а про овсянку сэр на утро и вегетарианскую вкуснятину я могу рассказать дальше, если это конечно будет интересно участникам нашего форума.

Плохие отзывы

buzibuzi Каждый страдалец поглощает большое количество препаратов большей частью БАД естественного происхождения как то акулий хрящ, кальций и т.п. Полагаю могут лечить естественные продукты. Здесь непонятки. Кто то говорит нет - белкам, пуринам, уход в вегетарианство короче.. Лет 20 назад когда я учился в 1 меде на кафедре гигиены питания мужик защитил дисер о совершенно волшебных свойствах ХАША (горячего холодца) при восстановлении хрящей костей и т.п.. такая вот разрозненная картина..

consilium medicum Можете расслабиться, как ни питайся, остеохондроз все равно будет, особенно, если ну очень много двигаться!

practicИ если совсем не двигаться - тоже будет. Золотая середина нужна. А насчёт питания согласен - нет зависимости. В отличии от уровня МК.

Отзывы на других сайтах

Статьи о правильном питании