Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Статьи

 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

реклама

Тест. Здоров ли Ваш позвоночник?

 

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

  • болезненна (2 балла)
  • слегка болезненна (1 балл)
  • безболезненна (0  баллов)

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

  • напряженны (2)
  • слегка напряжены (1)
  • мягкие (0)

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется

  • легко (0)
  • с трудом (2)
  • при выполнении возникает боль в позвоночнике (3)

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

  • натяжение в подколенных областях (1)
  • боль в спине (3)
  • нет неприятных ощущений (0)

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

  • не достал (2)
  • руки касаются пальцами (1)
  • руки сцепляются (0)

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

  • удерживаю как угодно долго (0)
  • устают обе ноги (1)
  • устает одна нога (3)
  • боль в пояснице (2)

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.

  • помещается менее двух пальцев (3)
  • только два пальца (2)
  • три пальца и больше (0)

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

  • не достаю (3)
  • достаю, но движение болезненно (2)
  • достаю легко (0)

 

Анализ результатов опроса

Подсчитайте, сколько всего баллов у вас вышло.

0-3 бала - Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 балов - Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

Доктор Нехама Мильсон тематический сайт "ЗдОрово!!!"
www.homedicine.ru Интернет журнал "На здоровье!"

Статьи по теме:

Обсуждения в форуме:

Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...