Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника

Пользователи (0/27315)

Врачи (0/451)

Клиники (0/457)

Бизнес (0/901)

Информация

Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно

Строение, заболевания и лечение суставов

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков

Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска

Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине

Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах

Экология и ее влияние на здоровье человека

Лечение за границей

Забыли пароль Регистрация

Сервисы

Опросы о болях в спине и способах их лечения

Календарь событий

← Сентябрь 2026 →

По Вашему мнению

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться

Роль молочных продуктов в поддержании здоровья костей

15.08.2014

Исследователи из Швейцарии, Северной Америки и Франции, понимая, что диеты, зачастую, строятся на употреблении определенных групп продуктов питания, а не конкретных питательных веществ, решили изучить взаимосвязь между содержанием в молочных продуктах 4 питательных веществ и их ролью в сохранении здоровья костей и скелетных мышц. Статья опубликована в журнале Американского колледжа питания.

Кальций (Ca), неорганический фосфат (Pi), витамин D и белок являются питательными веществами, которые оказывают влияние на кости и скелетные мышцы. Дефицит этих веществ в организме увеличивается с возрастом. Молочные продукты богаты Ca, Pi и белками, а во многих странах они дополнительно обогащаются витамином D.

Молочные продукты являются важным источником этих веществ, поэтому стоит соблюдать диетические рекомендации, чтобы обеспечить потребности стареющего организма в полезных ингредиентах.

Данное исследование подчеркивает взаимосвязь между этими 4 основными ингредиентами молочных продуктов и здоровьем опорно-двигательного аппарата, поскольку эти компоненты через клеточные и физиологические пути помогают костям и скелетным мышцам поддерживать структуру и выполнять свои функции.

Здоровье костей, зачастую, ассоциируется только с употреблением кальция. Однако важно учитывать влияние комплекса веществ: кальция, неорганического фосфата, витамина D и белка, которые являются компонентами молочных продуктов. В исследованиях было показано, что витамин D и кальций уменьшают риск переломов шейки бедра и других непозвоночных переломов у пожилых людей. Также из результатов некоторых исследований вытекает, что витамин D действительно приводит к снижению частоты падений. В то же время пищевой белок нередко ассоциируется исключительно как компонент, необходимый для восстановления мышц. Тем не менее, он способствует формованию костной ткани, стимулируя кишечную абсорбцию (всасывание в пищеварительном тракте) фосфата и кальция и производство костного фактора роста. Дефицит витамина D связан с мышечной слабостью, при этом ввод в рацион витамина D и белковых добавок способствует повышению мышечной силы.

Сочетание 4-х вышеупомянутых питательных веществ с физической активностью уменьшает вероятность костной и мышечной дистрофии, связанных с травмой, в пожилом возрасте. Молочные продукты, обогащенные витамином D, легко ввести в рацион, тем самым достигнув потребления кальция, неорганического фосфата и белка в рекомендованных дозировках.

Ссылки по теме:

Кальций, витамины, Омега-3

Кальций в продуктах питания

Витамин D

О пользе молока

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Все новости

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Антеспондилолистез тела l5. Грыжа l5-s1

Рецепт на катадолон

Остеохондроз. Ретролистез. Антелистез

Гемангиома позвонка Тh3

Помогите разобраться протрузия l5-s1

остеохондроз

Спондилолистез l5-s1

Нужна консультация

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Медицинские центры, врачи

misdoc

Косметология

«Зеленная Роща», Санаторий

Северо-Кавказский ФО

Опросы, голосования

Загрузка...

Наверх

Реклама на сайте / Каталог ссылок / О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.