Плавание при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях ОДА

Общие мнения

Бузи

что панацея не факт.. надо знать как плавать можно и повредить.. если брасс у вас переизгиб получается в пояснице.. эт не полезно.. на спине надо.. где то здесь на форуме рассказывали как надо плавать..

Инженер

Во я тоже так думал. Лара! Я профессиональный пловец. Когда Сальников заканчивал я ставил свои рекорды. Для меня бассейн как кровать родная. Я могу не напрягаясь проплыть и 2 и 5 км. На 5-ом с неривычки забьются трапеции. И колом станет слабое место пловцов - переход грудного в поясничный. Столько лет в проф. спорте, и тоже думал плавание все решит. Шишь. Теперь когда прилетаем куда нибудь и плескаемся с дочерьми в бассейне, еле уговариваю их промолчать, что я могу выдать мастер класс. И как я хочу избавиться от этого горба в грудной-поясничный.

АВ

Плавать вообще полезно, а если выбирать исходя из всех видов, то много где читал и слышал, что полезнее всего на спине... но это как мне кажется уже вытекающее из плавать.

ozzyman

Плавать очень полезно, все специалисты по ЛФК советуют. И самый главный критерий в плавании-отсутствие болевых ощущений во время и после бассейна. Для подростков это просто обязательно! Предпочтительно плавать кролем с обязательным выдохом в воду. Полезность плавания на спине при болях в спине видимо навеяно схожим названием. Плавание полезно для спины вот и все,а как вы будете плавать зависит от ваших способностей. Повторюсь главное чтобы не было дискомфорта. Обязательно подросткам страдающим нарушениями осанки.

Игорь60

Ежели это не спортивное плавание, то вреда не будет. Пользы особой тоже не ждите.

CUBA

Стараюсь регулярно посещать бассейн. Плаваю на спине . Недавно порвались очки и пришлось плавать брасом и кролем, т.к. на спине без очков не получается. Через 150-200м пришлось уйти, невозможно разболелась спина и нога. А на спине обычно больше километра проплываю, при этом стараюсь за час ногами не вставать на дно. 8 лет назад, когда у меня первая грыжа вылезла, плавал в открытых водоёмах, а чтоб не скучно было занялся подводной охотой. Наверно тогда это мне и помогло. О грыже не вспоминал несколько лет. Обленился, забросил, и плаванье, и охоту и болячка снова появилась. Вот теперь жду начала сезона, снова буду охотиться, а пока бассейн. Кстати, раньше тоже любил плавать на боку.

Buzi

Я вот выяснил что с моими грыжами в пояснице плавать мне брассом плохо. Я как правильно сказать-переизгибаюсь в поясничном отделе, подаюсь при плаваньи поясницу вперед и в итоге выношу из бассейна утомленную ноющую спину.

ozzyman

Хорошие отзывы

asparagus

Исходя из собственного опыта могу сказать - плавание помогло избавиться от многих недугов. С появлением собственного бассейна мы с мужем значительно реже стали обращаться к врачам. Ежедневные утренние заплывы творят чудеса, по другому не скажешь. У мужа и давление нормализовалось и боль в пояснице прошла... Лишний вес ушел без всяких ограничений в еде! Могу смело заявлять что домашний бассейн это "инвестиции" в свое здоровье!

Вишня

Добрый вечер. Хочу написать в пользу плавания. Лично для себя, за 7 тел хождения по " минному полю" со своей спиной (2 года до операйции и 5 лет после) в поисках упражнений и нагрузки для улучшения качества жизни,пришла к выводу, что плавание с дыханием под воду способствует восстановлению симмеричности тела. А так же возможно регулировать нагрузку (по ощущениям) при использовании ласт, колобашки, лопаток. Ну а для любителей суши))) - пилатес (упражнения лёжа). Приходилось выбирать методом проб и ошибок. Каждый выбирает, то что ему помогает.

Сергей1970c

Вторгнусь в обсуждение пользы и стиля плавания. Через два месяца после операции по удалению грыжи L4-L5 начал плавать, сейчас уже прошло 3,5 месяца после операции (плаваю 1,5 месяца). В бассейн хожу не реже 3-х раз в неделю. Плаваю по 45 мин без остановок на спине (брассом плавать не рекомендовали, а кролем правильно не умею), за это время проплываю около 1,5 км. Хочу скаазать, что если не поплаваю два дня подряд возникает дискомфорт в пояснице, несмотря на ежедневные занятия ЛФК. Надеюсь продолжать плавать и дальше (хотя для меня это очень муторное занятие - лучше ходить), мне это хорошо помогает.

Плохие отзывы

Borisich

Плавание спину не укрепляет. Вообще. Укрепляет руки ноги, широчайшие, но только не позвоночник Брасс - это самый травматичный для осанки вид плавания, сильно ссутуливает грудной отдел Лично я вот ну не понимаю на кой ляд надо плавать километры в бассейне, когда мы прощли фазу плаванья, по видимому, несколько миллионов лет назад. Потом было ползание. Ну плюхайтесь вы в воде, плескайтесь, барахтайтесь, но на кой ляд силовые нагрузки и затачивание организма под ползание????!

Тупее не бывает

Солидарен с Борисычем!!! Двуногая абезяна должна ходить на двух ногах При плавании ещё шея так напрягается не хорошо, двигается из стороны в сторону, что плохо весьма... Ну если получится, значит уже можно...но не нужно))) Плавание разгружает межпозвонковую мускулатуру, и нагружает внешнюю динамическую. Так же движение нельзя назвать физиологическим, представьте человека лежащего в постели и махающего у себя за головой руками и ногами треся при этом...что будет с этим несчастным за годы такого упр.? От плавания кривизна тела усилится.

Devachka

Плавание не панацея. даже не всем полезно. вот если плавать профессионально, по 5 км. тогда хорошо. Мне не помогает. Даже скорее усугубляет

Lestor

Мне наоборот от плаванья становится хуже. Разобрался почему - при плаванье стилем "Брасс" имеют место быть значительные обратные прогибы спины. Для меня пока это зло - поэтому не плаваю....

Битард

Да? а мне говорили что плавать в холодной воде вредно сам плавал где то в течение месяца в Черном море по 30-40 мин улучшений никаких боли не ушли от тех занятий по крайней мере

Отзывы на других сайтах