Каждый сустав и позвонок человека обладает своим естественным объёмом движения, поэтому человеку следует самому определять, где именно проходит граница между чрезмерным использованием суставов и позвонков и поддержанием их достаточной гибкости. Лечебная гимнастика может стать отличным способом лечения радикулита, если правильно и разумно её применять. Пациенту следует внимательно изучить возможности своего тела, чтобы не прибегать к чрезмерной нагрузке. Комплекс упражнений, который предоставит ему специалист, должен быть строго индивидуальным. Выполнять его следует в пределах нормы несколько раз в день, ориентируясь на степень выраженности боли. Нужно давать умеренную нагрузку на больную часть тела, избегая чрезмерных усилий. Именно такой способ занятий обычно рекомендуют специалисты по физическим методам лечения.  
    Больным радикулитом следует стараться как можно больше двигаться. Те пациенты, кто регулярно занимаются умеренными физическими упражнениями, ощущают меньшую боль в позвоночнике. В этом смысле очень полезны плавание и ходьба в воде. Для занятий следует зайти в воду на глубину на уровне бедер и начать быстро передвигаться, насколько это позволяют физические возможности. По мнению врачей, это очень эффективное средство. Велотренажёр, бегущая дорожка и облегчённые занятия аэробикой в виде танцев тоже могут стать хорошими тренирующими средствами.
    Только настойчивые и длительные тренировки способны дать положительный эффект, улучшить ограниченную подвижность позвоночника.
    Лечить хронические заболевания позвоночника довольно трудно. И часто это связано с неясностью происхождения и развития болезни. Далеко не всегда врачи могут гарантировать выздоровление каждому своему пациенту. Но если опустить руки и ничего не делать, болезнь будет прогрессировать, позвонки разрушаться. В итоге радикулит перерастёт в полную неподвижность позвоночника, что грозит его владельцу инвалидностью и беспомощностью. Поэтому следует заставлять себя заниматься лечебной физкультурой, бороться с ленью и болями, каждый день преодолевать себя ради собственного будущего. Однако при этом не забывать об умеренности, все упражнения выполнять с разрешения и под постоянным контролем специалиста. В противном случае можно себе навредить больше, чем помочь.


Статьи по теме:
Радикулит
Радикулит позвоночника
Лечебная физкультура для лечения остеохондроза и радикулита
Мази при радикулите и невралгии
Боль в спине. Подборка статей

Обсуждения в форуме:
Радикулит и витамины
Боль в спине! Как этого избежать?! Мой собственный опыт
Радикулит