Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
сусанин писал(а):
Да, ценное, для будущих тяжелоатлетов, обычная школа советской ТА, много не дает так как травмоопасно для чайников.
В секцию ТА горбатых не берут изначально, они и года без травмы не протянут.
Кто хочет конечно может повторить)))).
если кому интересно , присмотритесь к этим ребятам
Вы знаете, если честно, мне уже надоели комментарии в стиле: "тяга, присед, жим - это для здоровых людей. для больных людей они вредны, сначала надо исправить закосы ОДА, а потом .... Поэтому все что в этом разделе - бесполезно." или косвенные намеки на это.
Если кому-то не нравится, то что я тут пишу или кто-то считает это бесполезным, то просьба подобные мнения придерживать при себе. Не интересно - не читайте. Я буду следовать политике раздела "Эксцентрика", где запрещены обсуждения, ставящие под сомнения ценность методики.
Я ничего не имею против исправления закосов ОДА. Если есть что сказать по тому, как это делать, то пожалуйста, дополняйте мои материалы, пишите свои, делитесь опытом, а неконструктивная критика здесь будет искореняться.
ценные рекомендации и оригинальный стиль выполнения популярного на нашем форуме упражнения гиперэкстензия.
А что там оригинального в его неправильном выполнении гиперэкстензии?
Добавлено спустя 11 минут 12 секунд:
Павел67, я удалил эту часть твоего сообщения. Если хочешь пообсуждать эффективность приседаний, растяжек или еще чего-то, можешь сделать это в разделе
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
который я специально создал для этих целей. Данная ветка предназначена для обсуждения техники приседаний, твое сообщение было не по теме.
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Павел67 писал(а):
А что там оригинального в его неправильном выполнении гиперэкстензии?
Ну у него свои цели и задачи которые он ставит при таком выполнении. Мне тоже не близка такая техника. Хотя идея держать палку за лопатками в общем-то мне кажется довольно продуктивной и Клоков объясняет почему он именно так делает.
Обсуждать с тобой ничего не стану, тем более, когда в любой момент могут удалить моё сообщение. А зачем ты голубой цвет выбрал для своих модераторств?)))
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Павел67 писал(а):
Обсуждать с тобой ничего не стану, тем более, когда в любой момент могут удалить моё сообщение. А зачем ты голубой цвет выбрал для своих модераторств?)))
Это синий цвет, если верить таблице в редакторе. А голубой это вот. Синий хорошо смотрится на сером фоне. Пиши по теме и в корректной форме и твои сообщения никто не тронет в этом разделе.
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Huggies писал(а):
В США много балаются примерно вот таким:
Есть ли смысл – я так и не понял)
Забавная хреновина. Ноги можно нагрузить конечно по-разному. Я например пару лет назад заказал себе специальный пояс, к которому можно крепить штангу и приседать, не нагружая позвоночник. Есть жимы ногами, которые наверное можно считать самой лучше альтернативой приседаниям.
Но это все ерунда по сравнению с приседаниями (фронтальными или со штангой на спине), которые заставляют работать таз, выпрямители спины, пресс и т.п. Изоляция - это не очень удачная идея.
Спасибо. На видео показаны не приседания. Все что выше параллели - это халява, не имеющая отношения к приседам. Один глубокий присед без веса, в среднем темпе будет тяжелее, чем то, что делает девушка на видео не говоря уж о мужике на заднем плане.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
, присмотритесь к этим ребятам
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
