Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 

Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Компьютер и здоровье

 
 
 
 
 
реклама
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

реклама

Как правильно выбрать компьютерный стол и компьютерное кресло?

 

Рабочее место должно быть насколько это возможно удобным, комфортным, а самое главное безопасным для здоровья. Эти принципы стоит соблюдать и для организации труда специалистов, длительное время сидящих за монитором ПК. Работа с компьютером не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Программисты, операторы ПК, офисные служащие нередко жалуются на боли в шее, спине, кистях рук, на проблемы со зрением. Избежать этих неприятностей можно, если соблюдать правила работы за ПК и использовать удобную «компьютерную» мебель: стол и стул, имеющие регулировку высоты.

Как правильно выбрать компьютерный стол и компьютерное кресло?Чтобы в процессе работы за компьютером кисти рук уставали как можно меньше, важно подобрать правильную высоту компьютерного стола, особенно зоны, где будут располагаться клавиатура и компьютерная мышка. Желательно, клавиатуру разместить на самом краю столешницы или на выдвижной полочке. Оптимальная высота определяется так: при работе с клавиатурой и мышкой кисти пользователя должны находятся на уровне талии. Готовые компьютерные столы обычно рассчитаны на средний рост взрослого человека и абсолютно не подходят для детей или людей с очень высоким ростом. Поэтому школьникам стоит покупать специализированную мебель, а высоким людям лучше заказать изготовление стола по «индивидуальным параметрам».

Правильный стол снимает нагрузку с рук, шеи и плечевого пояса, а правильно выбранное и отрегулированное компьютерное кресло помогает сохранить здоровье ног и спины. Прежде чем купить компьютерное кресло задумайтесь, как часто вы используете компьютер. Если вы сидите перед ним не более пары часов в день, то можно остановить выбор на офисном стуле или компьютерном кресле с минимальным набором функций. Если же вы практически целый день работаете за компьютером, то лучше предпочесть ортопедическое кресло. В таких моделях предусмотрены функции изменения наклона и высоты спинки, высоты сидения и подлокотников. Грамотная настройка кресла поможет отрегулировать его под ваш рост.

Если вы выбираете компьютерное кресло для дома, и кроме вас мебель будут использовать члены семьи, то целесообразно выбрать модель с несколькими специальными рычагами, которые позволят за несколько секунд изменить настройки компьютерного кресла под требуемые параметры.

Каждая модель компьютерного кресла рассчитана на определенный вес. Производители указывают максимальную нагрузку в техпаспорте изделия. Не пренебрегайте безопасностью – приобретайте кресло, которое выдержит вас.

Лучше всего выбирать компьютерные кресла с тканевой обивкой, а не кожаной (и тем более дерматиновой). При длительном сидении в кожаном кресле спина будет достаточно сильно потеть. Во-первых, этот процесс неприятен уже сам по себе. Во-вторых, мокрая одежда даже при небольшом сквозняке может привести к развитию радикулита или простудных заболеваний.

Людям, вынужденным практически весь день проводить перед монитором компьютера, лучше всего выбирать рабочее кресло, оснащенное синхронным механизмом. Благодаря этому механизму в компьютерном кресле происходит автоматическая подстройка сидения и спинки под позу, принимаемую человеком. Такое кресло обеспечивает дополнительный комфорт и предупреждает возникновение болей в спине, усталости. Конечно, подобные кресла обходятся недешево, но тот огромный комфорт, который они дарят пользователю, стоит этих денег. Особенно удобны компьютерные кресла с подголовниками: в короткие минуты отдыха на них можно положить голову и расслабить мышцы шеи.





Комментарии:




Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...