•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 37
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3702
Откуда: Москва
Репутация: 235.4
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 14, 2014 8:00 pm  Заголовок сообщения:  Упражнения в офисе (видео) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Какие упражнения делать в офисе.
Рекомендации Татьяны Шаповаленко.
Центр восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России



Упражнения для сотрудников офисов
"Эксперт здоровья" и "Центр кинезитерапии и реабилитации позвоночника и суставов по методу Бубновского С.М."



Женский офисный фитнес со стулом без колёсиков




Последний раз редактировалось: Spinet (Вс Окт 25, 2015 9:39 pm), всего редактировалось 1 раз
Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 37
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3702
Откуда: Москва
Репутация: 235.4
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 21, 2015 2:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ещё один неплохой комплекс


Добавлено спустя 17 минут 15 секунд:

Йога для офиса. 6 роликов с упражнениями
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:

Зарядка в офисе. Подборка роликов
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 702

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 18, 2015 12:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

посмотрите на кошек и собак, они проснулись, потянулись, с полнейшим напряжением всех мышц, одновременно энергично зевая, это чисто природная высокоэффективная зарядка; научитесь напрягать все мышцы от кончиков пальцев на ногах до макушки на голове и вам хватит двух минут сделать утреннюю зарядку в кровати и в офисе привести себя в порядок


   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 37
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3702
Откуда: Москва
Репутация: 235.4
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 12:24 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Упражнения в офисе (видео)


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Cheeryy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Мар 2018
Сообщения: 3

Репутация: 1.6
СообщениеДобавлено: Вт Апр 10, 2018 4:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хочу поблагодарить за наглядные примеры,будем пробовать!)


   ОтключеныЛичная галерея CheeryyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Iness87
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Мар 2018
Сообщения: 8


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 18, 2018 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, занимаюсь по 2 видео вот уже неделю и вы знаете - намного легче плечам и спине. Уже нескольких коллег подсадила)


   ОтключеныЛичная галерея Iness87Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Ksanochka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Апр 2018
Сообщения: 5


СообщениеДобавлено: Вт Апр 24, 2018 9:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Интересные упражнения, спасибо.


   ОтключеныЛичная галерея KsanochkaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 113

Репутация: 36Репутация: 36Репутация: 36Репутация: 36
СообщениеДобавлено: Сб Апр 28, 2018 9:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я пробовал сидя ягодицы напрягать (сжимаешь-разжимаешь)...у меня почему-то кашель начинается потом. Ну и кончено получше становится пятой точке и ногам.


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4529s ][ Queries: 46 (0.1215s) ][ GZIP on - Debug on ]