| Автор |
Сообщение |
grbest
  
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
  
голосов: 16
|
|
| iceben писал(а):
|
Хотя в Москве есть плюс, даже два:
1) для себя наше гребаное правительство дороги делает хорошие и я так понимаю их не ремонтируют каждое лето, как у нас в Екатеринбурге;
2) там живет Павел Сергеевич.
|
По пункту 1 ошибся,ремонтируют каждое лето,так что остается только пункт 2)
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Люблю ездить на автомобиле. Я вообще автолюбитель. Но блин спина вносит свои ограничения. Раньше вообще сильно ныла. Сейчас после 2-3 часов начинает немного поднывать, тянуть в районе l5-s1 . При чем когда за рулем болит меньше, а на трассе больше(психосоматика?).
Мне кажется что из-за впуклости сидения, мышцы поясницы находятся не в оптимальном положении.
Я решил поэкспериментировать. Ведь дома на стуле спина не болит, сижу сколько хочу(7-8 часов).
Постарался методом подкладывания полотенец и одежды, привести автомобильное кресло по посадке к домашнему стулу. Просто подложил курточку под зад и в район поясницы. Поясница ныть перестала. Неужели все так банально и просто?
Еще помню из острого периода, что если поджимать зад, то лучше. Но так долго не посидишь.
Еще замечал что как то не по воле статично напрягаю бицепс бедра, икры, пресс. Сознательно стараюсь расслаблять. хз что это.
Вот картинки для наглядности:
 
П.С. А еще Пал Сергеевич порекомендовал останавливаться, вылазить из машины, и делать пару подходов мусульманских и приседаний. Сам так делает.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Hossi писал(а):
|
...Неужели все так банально и просто?
...
|
Вот про что я постоянно говорю: это "КОСТЫЛЬ", чем дальше тем большей выпуклости нужна будет данная подкладка.
Сам два года назад хотел отдать кресла на полную переделку, что бы сделали все капитально, а теперь радуюсь, что не решился))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| То есть Володь ты имеешь ввиду что ничего менять не нужно ему?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
То есть Володь ты имеешь ввиду что ничего менять не нужно ему?
|
Да. Если деваться некуда, НАДО ехать, то что ж - подкладывать. Но каждый день так лучше не делать.
У меня все тоже самое было, заработала задница- и теперь все ок. Езжу иногда более 3-х часов, без проблем. Больше, уже нужно выходить- разминаться, но и здоровому такого времени много)
Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Забыл добавить- смотря какие кресла, но редко бывают неудачные кресла по анатомии(ИМХО), если только на совсем дешевых или старых авто.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
| Ок понял. Ничего подкладывать не буду.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Не подкладывай. Привыкнешь.
У меня простое сиденье, там только есть поясничный упор и все без излишеств. Раньше им пользовался, а потом увидел тоже самое от Володи и перестал пользоваться. Забыл уж в каком месяце последний раз ручку крутил. И все нормально.
Добавлено спустя 10 минут 22 секунды:
При этом у меня неудобное сиденье, так как продавлена сидушка.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
Последний раз редактировалось: Hossi (Ср Фев 05, 2014 2:41 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А что мешает, кроме денег?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Та ничего. Мало того у нас же Днепр есть!
Вот завтра поеду с коньками туда, присмотрел уже место, где можно, и проверю чего не хватает.
Последний раз катался года полтора назад... после 15-20 мин начинают ныть колени, и сразу портиться настроение. Выбешивает! Я очень люблю кататься.
ПС сказал что само по себе движение на коньках не физиологично, какой-то фазы не хватает... по моему или толчка правильного, или поворота в тазобедренном, не помню если честно.
Отпишу по ощущениям. Стресс тест был в сентябре, бег. Через 10 мин колени начинают ныть. Хотя когда стою или хожу долго - ок!
Добавлено спустя 43 минуты 51 секунду:
Туморров биг дэй!
К стати сегодня с другом проверили настолько гладкий лед. В черно-салатовой курточке я.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Молодец,нужно пробовать,чтобы годам к 40 не было мучительно больно о том что проберегся всю жизнь..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:44 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
В общем катался сегодня!
Круто! Колени не особо ныли, очень рад! Заметил что когда больше приседаю то нагрузка на колени увеличивается, и они начинают немного ныть. При чем когда еду задом - больше. Что это может быть? Укороченный квадрицепс? Слабый бийцепс бедра? Забитые икры? Скажите мне что-то плизз.
Поясница ок. Правда под конец немного начала слегка ныть. Слабовата еще.
Катался часа три почти без перерывов! Как же круто.
Хочу выразить огромную благодарность всем форумчанам! Павлу Сергеевичу отдельная благодарность! И Саше, с которым мы 4 месяца усиленно занимаемся! Без вас.. я бы не выбрался из этой пропасти. Правда еще работать и работать, но блин есть результат.
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
| КириллШустров писал(а):
|
|
Молодец,нужно пробовать,чтобы годам к 40 не было мучительно больно о том что проберегся всю жизнь..
|
понравилась цитата про здоровье
"здоровье надо не сохранить к старости, а правильно потратить."
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:44 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Corwin писал(а):
|
Я в 40 тока начал кататься  Правда,на роликах.
Шобы в 70 не было мучительно больно...
|
Точно!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Июнь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
