| Автор |
Сообщение |
Marina R.
  
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
  
|
|
| Гор, не могли бы вы объяснить, как можно перетяжку в желчном устранить с помощью висцералки?
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Ага, и мне тоже это интересно, особенно врожденную, не себе....
|
|
|
|
|
|
   |
|
Гор
Возраст: 69
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 206
Откуда: Москва
|
|
| Существуют методы висцеральной терапии, это ручная техника. Убираются зажимы,внутренних органов,приводится в порядок их связочный аппарат, "открывается" диафрагма,как правило из за того,что она находится в дисфункции и происходит нарушение работы вн. органов. Ну вот примерно так...процедура занимает от 1часа до трёх.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
| Гор, звучит заманчиво, хотя не так подробно как хотелось бы. И еще один момент: человеку с больной спиной и,как правило, ногами очень сложно пролежать 3 часа на жесткой кушетке на спине. А, если добавить к этому еще и воздействие хиропракта, мягко говоря, не безболезненное, то получается пытка какая-то. Перегиб желчного пузыря тоже исправляется 3 часа?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Гор
Возраст: 69
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 206
Откуда: Москва
|
|
..Вы убедитесь, что Ваша больная спина тоже будет приходить в порядок, в теле всё взаимосвязано и действия висцеральщика, будут направлены на снижение болезненных ощущений, да не совсем безболезненным способом, но с хорошим результатом.
Сам перегиб, в зависимости от сложности, можно и ногда и за пять минут устранить, но расставить органы "по местам" и привести мышечные группы в порядок, требуется время, чтобы это положение не смогло вернуться.
Расписать саму схему восстановления не возможно, у каждого свой случай, по разному перекручен, разные связки в напряжении и т.д.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Пора обновить тему. Хочу что бы тут все было. Прошло уже полтора года. Я многое понял и осознал.
По состоянию чувствую себя лучше.
Из негатива:
1. Боль в пояснице если стою неподвижно больше 10 минут.
2. Дискомфорт(боль) в пояснице после сна.
3. В позе полулежа тоже начинает ныть.
4. После нагрузок, дискомфорт в пояснице.
Из позитива:
1. Нет боли в ягогдице уже.
2. Могу стоя делать наклоны, без последствий.
3. Долго могу ездить за рулем, без последствий.
4. Пока двигаюсь ничего не болит.
Что было сделано:
1. Купил матрас "NEOFLEX AERO" ТМ НЕОЛЮКС за 290$
Описание:
средняя жесткост/средняя жесткость ближе к мягкому
- ткань стретч
- шерстяной наполнитель
- спанбонд
- плита Мемори
- моноблок Латексформ
- натуральный латекс
- хлопковый наполнитель
- ткань стретч
Матрас мне не помог, ничего не поменялось, как была боль на утро там и осталась. Пытался засыпать на спине и на боку, как рекомендует ТНБ, результата 0. Подушку не покупал, пытался подмять свою. Но нирваны не достиг.
2. Сделал рентген тазобедренных суставов стоя. Хотел оба сразу зацепить, не мне сказали что так не делают. И соответственно во весь рост тоже. Не нашел пока в Киеве где могут сделать.
 
3. Делаю упражнения, по Борисычу.
- поподав, катаю маму: 4 похода по 25 раз. С чувством.
- приседаю 4 подхода по 35-40 раз.
- тяну ПП (после этого чувствую себя луше)
- тяну заднюю поверхность бедра.
- делаю по Борисычу на ригидность бедра.
Пока хватит, надо еще разобраться во многом что бы что-то вносить.
Фото:
Пока все.
Добавлено спустя 48 минут 56 секунд:
Цитата из темы Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
| Borisich писал(а):
|
О, наконец-то кто то додумался выложить осевые фото, а не занудные томографии. Итак поехали.
Таз скошен. Функциональный правосторонний сколеоз. Состояние остановленного падения вперед. Крестец задран кверху. Стоит практически вертикально. Как следствие гиперлордозище. Как следствие уже гиперлордоза гиперкифоз. и Прямой как палка шейный отдел.
Товарищи, запомните лордоз по заключению томографии никогда не будет иметь ничего общего с реальным. Потому что ЛЕЖА.
Жопы нет вообще. Ягодичных мышц (глубоких нету вообще). Левый тазобедренный функция ротации отсутствует. Перекачана поясница. Притом даже не перекачена, а просто в разы сильнее задницы (а должно быть наоборот).
Чего НЕЛЬЗЯ КАТИГОРИЧЕСКИ!!!!! По степени убывания вреда
1. КАЧАТЬ ПРЕСС. Таз прессом вы не выровняете, это не его функция, а грудную клетку еще больше ссутулите.
2. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ.
3. Всякие суставные (бубновского) и прочие партерные гимнастики. Еще больше скукожит.
3. Подтягивания, прокачка груди в любом виде.
4. Плавание
Чего нужно (синим нарисовал). Строго по порядку:
Для начала, Бросить любой спортзал, связанный с гантелями штангами и т.д
1 Самое главное - восстановить ягодицы. Именно они оттянут таз вниз.
Приседать, приседать, приседать, только сейчас вы полноценно присесть даже не сможете. Потом со штангой.
2. Восстановить мышцы фиксирующие тазобедренные. (оттого и плоскостопие, тоже кстати функциональное).
3.Ходить, тупо ходить 5-10 км в день.
1,5-2 месяца
4. По мере выравнивания таза, дать нагрузку разгибателям позвоночника (это делается только в осевой нагрузке), и только на них. Никаких гиперэкстензий тяг блоков и т.д.
5. плюс таз, плюс колени, потихоньку голеностоп.
еще 1,5-2 месяца. Осанка прилично подровняется.
6. Разбить мышечные спайки, восстановить симетрию грудной клетки.
7 Научиться дышать грудью, а не пупком
еще-2-3 недели.
Костяк готов. Начинаем докачивать шейный и голени, плюс голеностопы 8-10 месяцев. +где-то2-3 см роста и 14-18 кг веса без изменения объемов. Где-то так.
Как что и почему, писал тут
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Для закрепления пройденного еще раз на бегемотах:
Патологическое расположение тазовых костей относительно крестца не даст изменять вышележащие углы позвоночника. На практике же очень просто поддаться советам бездарей-тренеров из фитнес зала и попытаться решить проблему прессом. В итоге на кривой каркас вы натянете еще более кривую оболочку из поверхностной мускулатуры.
ИСЧО РАЗ, ПОСЛЕДНИЙ.
ПРЕСС НИКОИМ ОБРАЗОМ НЕ ВЛИЯЕТ НА УГЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА, КАК И НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ К ЕГО РАБОТЕ, ОН К НЕМУ ДАЖЕ НЕ КРЕПИТЬСЯ, А КРЕПИТСЯ К ПЕРЕДНЕЙ СТЕНКЕ ТАЗА И ГРУДИНЕ. ЧТО БЫ ТАМ БУБНОВСКИЙ НЕ ПИСАЛ ПРО ПЕРЕДНЮЮ СТЕНКУ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРОЧУЮ ЕРЕСЬ. СВИСАЮЩЕЕ БРЮХО УБРАТЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ПРЕСС ТАКЖЕ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, УДАСТСЯ ТОЛЬКО ССУТУЛИТЬ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ ЕЩЕ БОЛЬШЕ И УЙТИ В ПРЕДГРЫЖЕВОЕ СОСТОЯНИе
ПОЗВОНОЧНИК ДЕРЖАТ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПОЗВОНОЧНИКА, МЕЖОСТИСТЫЕ, ПЛЮС РОВНЫЙ ТАЗ.
ЗЫ: КУБИКИ НА ЖИВОТЕ МОЖНО, НО ПРЕСС ДОЛЖЕН Соотноситься со спиной 2\3 максимум, а лучше 1/3. Вот так.
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Не вижу изменений временных. Клонит также как и мну, жопа отклянчена, плечи задраны. Грудная закручена. Пузо висит. Думаю, что вы скомпенсировались и уделяли немного внимания за эти полтора года, так?
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
 |
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Не так что бы много, достаточно уделял.
Те упражнения что описал делаю последний год, с перерывами(может пару дней в неделю пропускаю).
Знаний пока не хватает что бы построить грамотную программу.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Ну даже на основе вас ясно то, что данных упражнений недостаточно чтобы все устаканилось. Тем более год, тем более много. Скорее всего направлены только на поддержание тонуса мышц. Т.е. чтобы дальнейшего усугубления не было - ппм растягиваете, ягодичные качаете. Как я понял - дрына не было?
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Дрына нет, маму катаю на жопэ регулярно, видимого, да и вообще эффекта нет, поэтому буду мастерить дрын.
Хотя по фото, мне кажется что лордоз стал меньше, пузо выпадает меньше, стал меньше эффект "остановленного падения", и голова не так отваливается как раньше. Зад как был откляченым, так и остался.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Да, пузо подтянулось и нарасло пузо-мышцами, видно).
Видно похудание также и нарост мышечной массы вообще, дилетанским взглядом, то.)
А вот падение как-то хз. Зато (если фото делалось как удобно), можно увидеть, что стопы завернулись обратно в и.п. Значит ходите попой?
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
| Попой нет, тяжело, все тянет спереди.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| да вроде есть перемены,если от затылка вертикаль к стопам провести,видно что центр тяжести сместился,ну и загорел здорово))
|
|
|
|
|
|
 |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
Хосси, попробуйте больше ходить и поменьше есть мучного и животик подтянется.
А как вы маму катаете? Вроде в дрыне-поподаве главное не катать вес, а сопротивление давлению с натугой мышц в тазе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Катать для восстановления жопо-мышц.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
