Возраст: 34
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
Corwin писал(а):
У древних людей строение таза и позвоночника было совсем другое )) Они ходить-то с трудом могли, только с четверенек встали. На корточках сидеть им было куда проще, чем совр. людям. Так что, сравнение некорректно.
Возраст: 34
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
iceben писал(а):
Те, кто так сидят в азиатских странах, в офисах не работают.
То есть думаешь, типичному представителю офисного планктона, даже если он будет практиковать эти приседы регулярно, все равно ни за что не станет комфортно в этом положении?
Возраст: 34
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
iceben писал(а):
Не думаю, просто я к тому, что те люди с фото не работают на сидячей работе 100%. Соответственно, и ОДА у них в нормальном состоянии.
Я правильно понимаю, получается все люди, работающие на сидячей работе имеют ненормальный ОДА? А как же детство? Все же в школе сидели 10 лет на этих ужасных неудобных стульях, или если прекратить сидеть, то ОДА восстановится со временем?
Делали вот эту тему с Димой на 01.00 с палкой, когда тебе кидают, а ты ловишь ее над полом.
ТБС крепатурят по кругу. Ноги, жопа, все в крепатуре. При чем я думаю, что так как ты не знаешь в какую сторону упадет палка, приходиться резко реагировать, и в этот момент включаются глубокие мышцы тоже.
Пот течет, дахалка работает.
Спина - ок! важно ее ровно держать, не напрягать шею при приседах(смотреть прямо). И уметь включать жопу, для стабилизации таза.
Польза: тренировка поднятия тяжестей с земли, профилактика травм при падении, подскальзывании на льду, приседах. кароче очень крутая штука для повседневной жизни!)
5 минут и аут.
Добавлено спустя 6 часов 21 минуту 49 секунд:
КАТАЮСЬЬ НА ДНЕПРЕ! )
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
Добрый день. Словил обострение, вот лежу, смотрю в потолок... обиженный, злой... подавленный.
Чуть новостей. Развиваем свой зал в Киеве, треню каждый день. Форум не читаю, у меня какая-то своя тема, люблю все на личном опыте. Или просто ленивый. Смотрю Блюма видео, и видео кочевника, Васильеву, и всякие статьи по тестам, питанию, фитнесу, анатомию.
Очень много себе позволяю. Был переезд недавно, таскал очень много тяжестей и все ок! Диваны...холодильники...стиралки... очень много.
Бывает(редко) неделями ничего не делаю. Спина вообще отлично.
Сделал тату:
В общем рад и счастлив!!! Пошел в зал, качаюсь, и делаю всякие запретные штуки..... пресс качаю.
Делал становую тягу с маленьким весом и норм.
Теперь самое интересное... вчера сделал в зале приседания перед зеркалом с грифом, и словил НЕХИЛОЕ обострение. Ну то есть такого не было года 2-3 точно. Были спазмики, но сейчас... тупо валяюсь... злой. Спина ровная была, стопы и колени как надо, гриф на плечах, тянуло назад сильно.
Посему вопрос: ПОЧЕМУ ИМЕННО ПРИСЕДЫ так меня убили? понятно что с техникой что-то не так... а точнее с траекториями и мышцами, не симметрично... слабо. Укажите куда рыть.
Язвительные замечания по типу "ты ж так давно на форуме, шо не читаешь?" "читай форум" "упертый хохол..." "глупый" "зря" "поплатишься" "а зачем тебе приседать" "ты дефектный и с этим ничего не сделать" приветствуются ) я все равно продолжу.
пс отлежаться пару дней, или завтра идти и тренить? сегодня первый день.
псс сечас для уменьшение боли организм требует усилить лордоз, жопа ослабла, низ поясници сжало и спазмировало, таз упал.
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
Последний раз редактировалось: Hossi (Ср Мар 30, 2016 8:42 am), всего редактировалось 1 раз
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
) я все равно продолжу.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
