| Автор |
Сообщение |
Hossi
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
  
голосов: 1
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
   |
    |
|
|
SashaDefy
Возраст: 35
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Стоя, стопы вместе - тоже перевес больше на пятки, раньше нырял вперед. Грудной тяжелее выровнять но возможно.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Hossi писал(а):
|
|
Так не падаю ведь!
|
Все просто- положение новое, а привычки старые, вот и выходит, что ОДА и мышцы корректируются, а изнутри кажется, что становится "кривее". Уже раз 100 приводил пример: попросите кого-то лечь на пол на спину, а потом попросите, закрыть глаза и лечь прямо, уточните- точно ли легли прямо? пусть еще поправится. Наслаждайтесь результатом  Потом, поправьте человека так, что бы он точно лежал ровно. Спросите- как он себя на данный момент ощущает?
Это еще к вопросу: можно ли выправить что-либо (или сделать прямо/симметрично) ориентируясь на "внутренние ощущения".
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
  |
SashaDefy
Возраст: 35
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
ВО!ВО!ВО! Это как ра самое то, что мы ПОСТОЯННО наблюдаем!
Выставляем ИП на жоподаве, по ощущениям лежу ровненько, спрашиваю у Тохи ровно ли я лежу, ответ - "ты че ва, криво лег, выровняйся" Но когда выравниваюсь ощущаю наоборот "скрученность" и кривизну. НО это лежа на животе) Обманчивые ощущения положения тела.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
И на квадрах так, и на ТБС, лопата тоже криво идет. В основном кривизна ног проявляется.
Зато в жоподаве уже оба ровно ложимся, раньше постоянно поправляли.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
|
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Комната 2015 
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Сегодня был интересный момент. Ждал свою девушку, она опаздывала на свидание.
Мне вообще тяжко даются подобные ожидания. Еще и разговор должен был быть важный.
После 20 мин такого сидения, спина начала напрягаться и болеть. Ну и я занялся "самолечением", пытался почувствовать причину. Точно не могу сформулировать о чем думал, но в какой-то момент боль в спине начала "растекаться" по организму приятным возбуждением, чувство адреналина по ногам, сравнить можно с американскими горками(условно), участилось сердцебиение, и легкий жар по телу. Кароче за минут 5 такого самокопания спина болеть перестала.
Вывод: желание увидеть девушку и нетерпение встречи не находило другого выражения как "осесть" в спине. Когда осознал это и дал волю эмоциям, боль прошла.
Вывод 2: шок от осознания насколько в нашем организме все связано.
Данный метод не опровергает эффективность эксцентрики, а всего лишь дополняет ее.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
Вопрос по прессу. Как его делать? И почему Борисыч запрещал его делать?
Я так понимаю, основная картинка, это вот:
Делал эксцентрически упрежнение на бицепс бедра. Вроде хорошо поработал. На 3-й день, правый тянет(жжет) при наклонах. Продавить? Тянуть? Не трогать?
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Hossi писал(а):
|
Вопрос по прессу. Как его делать?
Делал эксцентрически упрежнение на бицепс бедра. Вроде хорошо поработал. На 3-й день, правый тянет(жжет) при наклонах. Продавить? Тянуть? Не трогать?
|
По первому вопросу уже ответы давали раз несколько... и как делать - тоже, например тут: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку где про дыхание животом.
По второму: можно продавить, можно не трогать. Тянуть точно не нужно.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
| Вова, спасибо тебе, за терпеливые ответы.
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Пресс качать из длинного в срединное. Нужен римский стул (так кажется оно называется) и железный зад. ))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Hossi
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Пресс качать из длинного в срединное. Нужен римский стул (так кажется оно называется) и железный зад. ))
|
извиняюсь за неукство, что значит с длинного в срединное?
|
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Hossi писал(а):
|
|
извиняюсь за неукство, что значит с длинного в срединное?
|
Из положения "ниже горизонта" до "горизонта", НО не советую! Ограничьтесь только "дыханием", пользы будет намного больше... "кубики"- это ТОЛЬКО эстетика.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Я пробовал, Володя, без негатива, но тоже не советую. Просто пацаны бывалые: с одной стороны всё равно попробуют, с другой - как только поясница скажет "ой" сразу и прекратят. ))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
