Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер голосов: 41
По поводу тренеров споры идут давно, мы в универе тоже считали, что тренер должен быть как минимум кмс, но жизнь показала что это не так, или не везде и не всегда, в истории спорта много примеров тренер чемпион ученики без достижений, и наоборот. Были даже курьезы, Тренер Марка Спитца, олимпийского чемпиона по плаванию, едва не утонул, когда его бросили в бассейн. Он вроде вообще был боксером, все таки задача тренера тренировать, а если это занимает у него весь день, то на себя не останется времени.
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
По поводу тренеров споры идут давно, мы в универе тоже считали, что тренер должен быть как минимум кмс, но жизнь показала что это не так, или не везде и не всегда, в истории спорта много примеров тренер чемпион ученики без достижений, и наоборот. Были даже курьезы, Тренер Марка Спитца, олимпийского чемпиона по плаванию, едва не утонул, когда его бросили в бассейн. Он вроде вообще был боксером, все таки задача тренера тренировать, а если это занимает у него весь день, то на себя не останется времени.
Тот пример, который Вы привели, именно "курьез", т.е. исключение из правил. Очень сложно быть одновременно действующим спортсменом и тренером. Но после завершения спортивной карьеры - вполне. Мой опыт говорит о том, что хороший тренер обязан (в прошлом, конечно) быть приличным спортсменом. Другое дело, что этого недостаточно. Он еще должен быть педагогом, знать основы физиологии и анатомии, теорию спортивной тренировки, психологию и т.п.
Если коротко: Емельяненко не будет тренироваться у третьеразрядника по борьбе.
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер голосов: 41
Емельяненко нет, а вот дети вполне, так обычно и бывает, есть тренерские курсы, семинары и тд, там рассказывают о современных методах тренировки, физиологии, о том как проводить контроль и тд., одним словом педагогический контроль. Так например сейчас идет сдвиг в сторону бжж, особенно среди возрастных, так как там мало моста.
Но это все о спорте, который предполагает мегаздоровье, а если твоя задача стать обычным человеком, так и тренер наверное нужен обычный, ну может быть педагог.
Добавлено спустя 15 минут 49 секунд:
У меня с преподавателем был спор, должен ли тренер сам уметь делать сальто или стойку на руках, так вот он утверждал что нет, и его умения тебе ни как не помогут, а наглядное объяснение предполагает лишь передачу образа, а не образцово показательное выступление. Я тогда с ним не соглашался, сейчас считаю , что не стоит быть столь категоричным.
Вот Леонид же не стал чемпионом, не смотря на заслуги тренера, и это не курьез, а обычное дело, увы(((
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
При правильном фронтальном приседе при старте из нижней точки в первую очередь начинается разгибание в ТБС, а не в коленях. Во всяком случае к этому надо стремиться. В противном случае зад уходит вверх и нарушается равновесие.
Шикарный разбор нюансов приседа - о том как избегать кругления поясницы в нижней точке, от чего происходит "завал" спины при вставании и о куче других тонкостей, грамотный разбор которых хрен найдешь.
Если было - извиняйте, в теме не нашёл.
Шикарный разбор нюансов приседа - о том как избегать кругления поясницы в нижней точке, от чего происходит "завал" спины при вставании и о куче других тонкостей, грамотный разбор которых хрен найдешь.
Если было - извиняйте, в теме не нашёл.
Привет Миш! Хорошо. вот жду 20 августа и ufc 202 - хочу посмотреть каким образом отхватит люлей Кококонор Макрегор в этот раз. :D
Занимаюсь физкультурой потихоньку.Последние месяцы делаю приседы с небольшим весом или вообще без отягощений на много повторов.Спустя долгие годы дошло наконец как нужно приседать "вниз", между бедер, не отклячивая зад и не заваливая спину.Теперь оттачиваю и закрепляю.
Недавно наткнулся на интересную тему - о влиянии строения плечевого пояса(в частности - ширины ключицы) на работу грудных,широчайших и мышц рук.
У меня всегда были проблемы с прокачкой верха - в грудные попасть не мог нагрузкой и они не росли т.к.плечи и трицепс воровали нагрузку.Широчайшие вообще никогда не работали, ни от тяг, ни от подтягиваний - только трапеции спазмировались. А тут вроде пошло дело!Пока дома занимаюсь, но уже хочется в зал.
Вот 2 статейки, может кому пригодятся:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Последние месяцы делаю приседы с небольшим весом или вообще без отягощений на много повторов.Спустя долгие годы дошло наконец как нужно приседать "вниз", между бедер, не отклячивая зад и не заваливая спину.Теперь оттачиваю и закрепляю.
Не поделишься?
Добавлено спустя 51 секунду:
Кстати, eg87, большое спасибо за наводку на сайт Дмитрия Смирнова. Прелюбопытно!
Кстати, eg87, большое спасибо за наводку на сайт Дмитрия Смирнова. Прелюбопытно!
Не смогу объяснить и показать лучше чем это сделал Дмитрий в своем видеоролике. Когда года 3 назад я пытался приседать у стенки, то падал назад, либо сильно выгибал спину в пояснице даже стоя в 10 см от стены. И решил что у меня анатомия не подходящая для таких приседаний. То ли тазобедренные суставы неправильные, то ли низ спины не гнется как надо... На самом деле просто не понимал правильную механику движения, тазобедренные и колени разводил не синхронно, таз отводил слишком далеко назад. Мой присед тогда это продемонстрированный Дмитрием "присед назад" в конце ролика. А сейчас что-то похожее на присед "вниз"
Кстати, eg87, большое спасибо за наводку на сайт Дмитрия Смирнова. Прелюбопытно!
Не смогу объяснить и показать лучше чем это сделал Дмитрий в своем видеоролике. Когда года 3 назад я пытался приседать у стенки, то падал назад, либо сильно выгибал спину в пояснице даже стоя в 10 см от стены. И решил что у меня анатомия не подходящая для таких приседаний. То ли тазобедренные суставы неправильные, то ли низ спины не гнется как надо... На самом деле просто не понимал правильную механику движения, тазобедренные и колени разводил не синхронно, таз отводил слишком далеко назад. Мой присед тогда это продемонстрированный Дмитрием "присед назад" в конце ролика. А сейчас что-то похожее на присед "вниз"
Спасибо, это созвучно моим мыслям. Кстати, я теперь тоже научился свободно приседать у стеночки, ноги на ширине плеч.
mihal.Привет скажи ,что бы приседать у стены бывают подводящие упражнения растяжки например какие нибудь или надо просто тупо каждый день приседать и рано или поздно получится????
mihal.Привет скажи ,что бы приседать у стены бывают подводящие упражнения растяжки например какие нибудь или надо просто тупо каждый день приседать и рано или поздно получится????
Рома, я лично делаю каждый день почти растяжку по Ido. Это очень помогает. В двух словах - садишься на корточки и тянешься в этом положении, стараясь растянуть голень и бедра.
А также растяжку голени для приседов. Ну а еще растяжку плечевого пояса с черенком от лопаты.
mihal.Привет скажи ,что бы приседать у стены бывают подводящие упражнения растяжки например какие нибудь или надо просто тупо каждый день приседать и рано или поздно получится????
Рома, я лично делаю каждый день почти растяжку по Ido. Это очень помогает. В двух словах - садишься на корточки и тянешься в этом положении, стараясь растянуть голень и бедра.
А также растяжку голени для приседов. Ну а еще растяжку плечевого пояса с черенком от лопаты.
Растяжка голени это например встаеш на возвышеность наском и тянеш носок в верх??? А с черенком это береш палку как при приседе оверхед и заводиш палку за спину до ягодиц и обратно???
Спасибо
Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Блин, а я так не могу сидеть без напряга,покрайне мере холодным.Это сильно затрудняет такой способ растяжки))))))
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
