У меня в подтягиваниях всё происходит по другому. Когда я подтягивался например 17 раз, то 15 было совершенно легко, а потом бац и вырубает как то сразу, ещё один, максимум два повтора и всё.
Нужно больше экстензии, это прям каааайф, она даже без маха ногами даёт чудесный эффект разгона. Турник низкий, потолок низкий, рама к полу не прикручена - сильно не помашешь.
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Вт Апр 05, 2016 2:49 pm), всего редактировалось 1 раз
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер голосов: 41
AlexSel писал(а):
на самом деле нужно и так и так - разные режимы. Строгие - больше на медленные волокна, рывковые - на быстрые.
Вот, кроссфитчики говорят "more work at less time":
Ну, ценность подтягиваний для 40+ вообще вызывает сомнения, на любых волокнах, только если из любви к искусству, а еще кросфитчики говорят, что если 10 раз чисто не можешь, то другие техники лучше не практиковать.
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
...Ну, ценность подтягиваний для 40+ вообще вызывает сомнения, на любых волокнах, только если из любви к искусству, а еще кросфитчики говорят, что если 10 раз чисто не можешь, то другие техники лучше не практиковать.
Логично. Поскольку мне пока что 40- )), попробую на выходных посетить нормальный турник, на котором ногами до земли не достаю, посмотрим, сколько я сделаю чистых.
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Вт Апр 05, 2016 4:56 pm), всего редактировалось 1 раз
Как обычно не удержался и сделал 10 строгих, мда - не густо.
Кочевник, сколько теперь ждать, чтобы ещё раз попробовать на максимальном восстановлении? ))
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Вт Апр 05, 2016 4:57 pm), всего редактировалось 1 раз
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
