Занятия аэробикой при артрите

Аэробика и артрит

Результаты проведенных в прошлом году учеными из Франции исследований убедительно доказывают, что занятия аэробикой не только являются абсолютно безопасными для людей, страдающих ревматоидным артритом, но и несут огромную пользу для здоровья.

Занятия аэробикой способствуют уменьшению выраженности боли в пораженных суставах, улучшению подвижности и, как следствие, к улучшению качества жизни пациентов.

Как свидетельствует статистика ВОЗ, более 1% населения земного шара страдает ревматоидным артритом.

При этом у половины больных отмечается снижение физической активности, а 40% отмечают ухудшение общего самочувствия.

Лечение ревматоидного артрита позволяет замедлить прогрессирование заболевания, а занятия аэробикой или лечебной физкультурой восстановить подвижность пораженных суставов.

Французскими учеными было проведен анализ результатов 14 исследований, которые были посвящены изучению влияния аэробики на здоровье пациентов, страдающих ревматоидным артритом.

Физические нагрузки при болях в суставах

В исследованиях приняло участие 1040 пациентов в возрасте от 44 до 68 лет. Длительность заболевания составляла от 1 года до 16 лет. Из данной группы 510 человек регулярно занимались аэробикой, а остальные входили в группу контроля.

«Результаты нашего исследования показали, что регулярные занятия аэробикой оказывают положительное влияние на состояние здоровья пациентов, страдающих ревматоидным артритом.

Занятия аэробикой улучшают подвижность суставов, уменьшают выраженность болевых ощущений, скованности», - пишет ведущий автор исследования доктор медицинских наук Антан Байе.

При проведении метаанализа ученые сравнивали у пациентов уровень боли, подвижность, оценку качества жизни. У пациентов, занимавшихся регулярно аэробикой, эти показатели оказались значительно лучше, чем среди пациентов из контрольной группы.

Выводы французских ученых подтверждены специалистами из американской коллегии ревматологов, которые считают что люди с ревматоидным артритом, находящиеся в стадии ремиссии, должны заниматься спортивной ходьбой, аквааэробикой или танцевальной аэробикой не менее 2,5 часов в неделю.

Ссылки по теме:

• Роль лечебной физкультуры в комплексной терапии пациентов с артритами
• Криотерапия
• Артриты у детей
• Артрит

Также стоит почитать: