Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Декабрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031
 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Артрит

 
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 


Можно ли тренироваться при артрите?

 

Физические тренировки при артрите

 

В тренажерных и спортивных залах нередко можно встретить людей с различными заболеваниями опорно-двигательной системы и, в частности, артритами.

Как же влияют физические нагрузки на протекание артрита и могут ли они использоваться в комплексной терапии этой патологии, а также в периоде реабилитации?

Справка: Артритом называется воспалительное заболевание суставов.

Причины:

  • инфекции;
  • аллергия;
  • травма сустава;
  • гиповитаминозы;
  • вакцинация;
  • патологии обмена веществ;
  • нарушения деятельности иммунной системы и др.

В силу обилия причин артрита и индивидуальных особенностей пациентов протекает поражение суставов в каждом конкретном случае по-своему. Поставить правильный диагноз может только врач после проведения полного обследования.

Пациенты, страдающие артритами, прежде чем приступать к тренировкам, должны проконсультироваться со своим доктором, чтобы точно установить причину заболевания и его стадию, т.к. тренировки допустимы только в период ремиссии, а в остром периоде нагрузки категорически противопоказаны.

 

Приступая к тренировкам, следует учесть особенности строения мышечного аппарата.

 

У пациентов с артритом (и другими заболеваниями суставного аппарата) отмечается снижение тонуса мышц отводящих и разгибающих конечность, а вот тонус их антагонистов (сгибающих и приводящих) наоборот повышается.

 

Правила для выполнения физнагрузок при артрите

 

Составляя программу тренировок для пациентов с артритами, целесообразно исключить физические упражнения:

  • Оказывающие осевые нагрузки на пораженные суставы;
  • Требующие переразгибания пораженного сустава.

Нежелательно, чтобы непосредственно перед тренировкой пациент употреблял какие-либо обезболивающие препараты, потому что, не чувствуя болевых ощущений, можно дать на пораженные суставы чрезмерную нагрузку, это, в свою очередь, чревато обострением артрита.

Лучше перед началом интенсивных физических упражнений сделать небольшую разминку, включающую в себя движения с короткой амплитудой в пораженных суставах. Выбор допустимых нагрузок при артритах определяется в зависимости от стадии заболевания.

Помимо этого выполнять упражнения пациенты с артритами могут только до возникновения болевых ощущений. Появление боли служит сигналом к прекращению тренировки.

В следующую тренировку желательно ограничиться тем уровнем нагрузки, при котором боль не отмечается. Занятия в тренажерном зале оптимально проводить два раза в неделю. В конце тренировки выполняется ряд упражнений, направленных на повышение гибкости мышц.

Если есть возможность, то начинать тренировку лучше всего с небольшого заплыва в бассейне. В воде происходит уменьшение веса человека, что приводит к снижению нагрузки на сустав, но при этом мышцы работают в полном объеме.

Во время плавания в пораженном воспалительным процессом суставе происходит увеличение объема движений, это благоприятно сказывается на общем состоянии пациента и его физической активности.

 

Ссылки по теме:


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Также стоит почитать:


Опросы, голосования

    Загрузка...