Болят суставы. Как им помочь?

Боль в суставах

С приходом осени, когда за окном устанавливается прохладная и сырая погода, многие люди начинают испытывать неприятные, а порой и болезненные ощущения в суставах.

Почему «ломит» суставы? Заболевания суставов распространены достаточно широко, они поражают не только пожилых, но и лиц среднего и даже молодого возраста.

Среди патологий суставов чаще всего встречается ревматоидный артрит. Это заболевание относится к группе аутоиммунных. В его основе лежит сбой в работе иммунной системы, в результате чего, клетки, призванные защищать нас от инфекции, начинают воспринимать собственные ткани организма как чужеродные и активно атаковать их, что и приводит к поражению суставов.

При ревматоидном артрите иммунная система пациента вырабатывает антитела, разрушающие суставной хрящ.

Для ревматоидного артрита характерны сезонные (осень-зима) обострения, что связано с сыростью и частыми переохлаждениями. Помимо этого обострению артрита способствуют стрессы и нервное перенапряжение.

Лечение артритов должно проводиться длительно и только по назначениям врача-ревматолога. К сожалению, современная медицина не может полностью вылечить артрит, лекарственная терапия позволяет существенно замедлить прогрессирование заболевания.

Правила здоровых суставов

Помимо приема лекарств пациенты должны придерживаться определенных правил, которые помогут улучшить состояние здоровья:

• Суставы старайтесь всегда держать в тепле. Выходя на улицу, следует надевать теплые варежки, налокотники, наколенники, носки. Перед сном можно наносить на область пораженных суставов согревающие мази. Если нет противопоказаний, то перед сном разрешено принимать горячие ванны.
• Пациентам с артритом необходима диета, обогащенная минералами и витаминами. Желательно регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты. Жиров, особенного животного происхождения, лучше избегать, так как они способствуют набору лишнего веса, а ожирение оказывает негативное влияние на состояние суставов.
• Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку, ее продолжительность должна быть не менее 15 минут. В течение дня регулярно давайте небольшую нагрузку на суставы, не позволяя им застаиваться.
• Следует избегать переохлаждений, физического и нервного перенапряжения.
• Соблюдайте режим дня. Сон должен быть не менее 8 часов в сутки. Недосыпание является одной из причин, способствующих обострению симптомов артрита.
• Если предстоит физическая нагрузка, то на пораженные суставы нанесите мазь, включающую в свой состав одно из нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, индометацин и т.п.), применяйте мази только после консультации с врачом.

Ссылки по теме:

• Причины артрита суставов
• Осложнения, наблюдаемые при ревматоидном артрите
• Сложности дифференциальной диагностики подагрического артрита
• Диагностика ревматоидного артрита

Также стоит почитать: