Автор |
Сообщение |
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: в каком состоянии на ваш взгляд находится моя спина? Как можно исправить ситуацию?
Возраст: 26
Рост: 188
Вес: 75
Сфера работы: компьютерные технологии (не менее 4 часов в день приходится находиться за компьютером)
Лечение: не проходил
Жалобы: сутулость, желание иметь правильную осанку и здоровый позвоночник.
Предполагаемые пути решения: укрепление мышц, использование корсета (корректора осанки), работа с мануальным терапевтом.
Спасибо!
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Spina88 (Чт Апр 24, 2014 4:08 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Spina88 Личная галерея Spina88](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
![Репутация: 45 Репутация: 45](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 45 Репутация: 45](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 45 Репутация: 45](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 45 Репутация: 45](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 2
|
|
На этом форуме нормальные советы дают только после фоток голышом.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея MariyaAr Личная галерея MariyaAr](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Лулла
![](images/avatars//60936886751d5b14853830.jpg)
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
![Репутация: 47.4 Репутация: 47.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 47.4 Репутация: 47.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 47.4 Репутация: 47.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 47.4 Репутация: 47.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 3
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Лулла Личная галерея Лулла](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
kuzya
![](images/avatars//288012533542fb660a9408.gif)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 10
|
|
несколько раз пересмотрел тот пост,аж руки опустились, так жестоко даже михаил и аеск не поступали)
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея kuzya Личная галерея kuzya](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Извиняюсь, поспешил. Все оформил согласно уставу форума. Все еще нуждаюсь в вашей оценке. Спасибо!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Spina88 Личная галерея Spina88](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Павел67
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//130160487657e8bdda0a0fd.png)
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
![Репутация: 335.9 Репутация: 335.9](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 52
|
|
Носки у ступней должны быть вместе, тогда всё ещё кривее будет.
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Павел67 Личная галерея Павел67](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
|
Врачи сколиоз в детстве не ставили?
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Павел67 писал(а):
|
Носки у ступней должны быть вместе, тогда всё ещё кривее будет.
|
Простите? Не понял.
Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
AlexSel писал(а):
|
Врачи сколиоз в детстве не ставили?
|
Возможно ставили сколиоз начальной стадии, точно не помню.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Spina88 Личная галерея Spina88](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Павел67
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//130160487657e8bdda0a0fd.png)
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
![Репутация: 335.9 Репутация: 335.9](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 52
|
|
Spina88 писал(а):
|
Простите? Не понял.
|
Есть поза, ступни вместе-носки врозь. А у нас надо, носки тоже вместе. Тогда ваша печальная картина станет ещё страшнее.
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Павел67 Личная галерея Павел67](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Yuse4ka
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Хм, вам здесь из действенного смогут предложить только разбираться в перекосах и заниматься эксцентрикой. НО у вас никаких болей пока нет - я бы не решилась на эксцентрику только из-за сутулости. Но это ИМХО.
А стопы параллельно вы можете поставить?
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Yuse4ka Личная галерея Yuse4ka](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Павел67 писал(а):
|
Spina88 писал(а):
|
Простите? Не понял.
|
Есть поза, ступни вместе-носки врозь. А у нас надо, носки тоже вместе. Тогда ваша печальная картина станет ещё страшнее.
|
Намек понял. А если по существу исходя из того, что имеется?
Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Yuse4ka писал(а):
|
Хм, вам здесь из действенного смогут предложить только разбираться в перекосах и заниматься эксцентрикой. НО у вас никаких болей пока нет - я бы не решилась на эксцентрику только из-за сутулости. Но это ИМХО.
А стопы параллельно вы можете поставить?
|
К сожалению сейчас нет возможности сделать фото с параллельными ступнями. Но по субъективным ощущениям ничего особо не меняется, если сделать так как вы предложили.
Доходить до болей желание отсутствует. Из того, что имеется на данный момент: хотелось бы приостановить прогрессирование сутулости и запустить этот процесс вспять. Т.е. выпрямить насколько это возможно спину, устранить искривление. И здесь возникает главный вопрос: возможно ли это? Если возможно, то каким образом? Подойдут ли способы, которые я напечатал в шапке темы?
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Spina88 Личная галерея Spina88](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Yuse4ka
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Мануал - нет (разобьет вас в пух и прах), корсет расслабит мышцы спины.
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Yuse4ka Личная галерея Yuse4ka](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Павел67 писал(а):
|
Spina88 писал(а):
|
Простите? Не понял.
|
Тогда ваша печальная картина станет ещё страшнее.
|
Так ведь в космонавты не мечу. Всего лишь хотелось соответствовать норме с допустимыми погрешностями. Если моя картина страшна, то в таком случае осанку многих знакомых мне людей можно назвать катастрофичной, а некоторых не совместимой с жизнью.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Spina88 Личная галерея Spina88](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Yuse4ka
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 35.1 Репутация: 35.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Здесь же вопрос не в эстетике - кривых очень много, но сыпятся одни в 20, другие в 60... Ну не получится кардинально улучшить форму просто походив в бассейн, поприседав и вправив что-то у мануальщика.
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Yuse4ka Личная галерея Yuse4ka](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|