| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Spina88 писал(а):
|
|
Подойдут ли способы, которые я напечатал в шапке темы?
|
Ни в коем случае.
А так в принципе поменять осанку можно. За пару лет упорной работы и начинать с таза. Сначала фундамент заложить. Если посмотреть внимательнее, видно, как весь закручен винтом. Плохая осанка не только в плечах, это системное нарушение снизу до верху. Первое, что нужно сделать...завязать со спортзалом или где вы там торс качаете...
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
|
|
| Yuse4ka писал(а):
|
|
Мануал - нет (разобьет вас в пух и прах), корсет расслабит мышцы спины.
|
Что вы имеете ввиду под словами "разобьет в пух и прах"? Он может ухудшить положение?
Хм. Вот цитата из статьи на этом же сайте.
| Цитата:
|
|
При патологическом кифозе средней степени тяжести весьма эффективными являются массаж и мануальная терапия.
|
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Но у меня вроде и не средняя тяжесть, если сопоставить с фотографиями в интернете.
Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
| Spina88 писал(а):
|
|
Подойдут ли способы, которые я напечатал в шапке темы?
|
Ни в коем случае.
А так в принципе поменять осанку можно. За пару лет упорной работы и начинать с таза. Сначала фундамент заложить. Если посмотреть внимательнее, видно, как весь закручен винтом. Плохая осанка не только в плечах, это системное нарушение снизу до верху. Первое, что нужно сделать...завязать со спортзалом или где вы там торс качаете...
|
Посмеялся, спасибо. В спортзале еще не начинал заниматься. Пока только турником "баловался". А если серьезно: в моем возрасте еще можно выпрямить позвоночник до такого состояния как на эталонных фото правильной осанки в справочниках?
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Yuse4ka
Возраст: 40
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Мануальщик в лучшем случае не навредит, а в худшем - разрушит компенсации организма и он поплывет (начнет то одно болеть, то другое). Организм не настолько прост, чтобы одним-двумя движениями вас "расправить"
|
|
|
|
|
|
   |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Spina88 писал(а):
|
|
Хм. Вот цитата из статьи на этом же сайте.
|
Если бы этот сайт был мой, то я бы удалил 98% статей. Но Александр за плюрализм мнений. Здесь огромная свалка статей, выбирайте по вкусу.
Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
| Spina88 писал(а):
|
|
А если серьезно: в моем возрасте еще можно выпрямить позвоночник до такого состояния как на эталонных фото правильной осанки в справочниках?
|
Дело не в позвоночнике, а тонусе окружающих мышц. У вас мышечная дисфункция, с ней и надо работать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
|
|
Понятно. Ваше мнение ничем не подкреплено кроме субъективизма.
Что ж. Возможно у кого-то есть иной взгляд на эту проблему? С радостью увидел бы комментарии и других пользователей.
Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
Дело не в позвоночнике, а тонусе окружающих мышц. У вас мышечная дисфункция, с ней и надо работать.
|
Позвольте полюбопытствовать: в каком месте у меня мышечная дисфункция?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Вам сюда рано еще,через 7-9 лет приходите. Мнение совпадающее с истиной может быть только одно, и оно соовпадает с Пашиным
|
|
|
|
|
|
 |
|
Yuse4ka
Возраст: 40
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| А вы сами не видите по фото, что заваливаетесь на одну ногу как минимум? Очень на сколиоз похоже - все это как раз от мышечного дисбаланса
|
|
|
|
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| Если хотите понять, что с вашим телом происходит и почему, как это исправить - читайте раздел эксцентрика. Масса инфы есть также в личных историях. НО! Эксцентрика - это долго, больно, дорого, и мозги съезжают набекрень в попытках понять и разобраться. Мы пытаемся восстановить организм и его функции. Если надо чтобы тупо не болело - ищите другие способы, но мы их не нашли, хотя многие из нас перепробовали их все.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
|
 |
|
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
|
|
| Сколиоз возможно в некоторой степени и присутствует. Я бы наоборот удивился, если бы его не было. Но если и присутствует, то в начальной стадии. Что касается ног: возможно они у меня разной длины и так было всегда. Плюс еще ракурс не очень удачный. У человека в целом нет симметрии. Это касается и длины конечностей и развитости мышц. Левая сторона тела у правшей всегда будет отставать от правой. Об этом не осведомлен только пещерный человек. Стремиться к тому, чтобы все тело было как под линеечку, наивно и глупо. Другое дело устранить сутулость до более презентабельного вида. Да и на здоровье это должно отразиться в лучшую сторону.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yuse4ka
Возраст: 40
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
НО! Эксцентрика - это долго, больно, дорого, и мозги съезжают набекрень в попытках понять и разобраться. Мы пытаемся восстановить организм и его функции. Если надо чтобы тупо не болело - ищите другие способы, но мы их не нашли, хотя многие из нас перепробовали их все.
|
Вот в том то и дело, Юля, что у топикстартера ничего не болит... А эксцентрика - это больно... Наверное Кузя прав - 7-9 лет
Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
| Spina88 писал(а):
|
|
Левая сторона тела у правшей всегда будет отставать от правой. Об этом не осведомлен только пещерный человек.
|
Я наверное пещерный человек - правша, но левая нога+бедро+левая часть поясницы сильнее.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Spina88 писал(а):
|
|
Позвольте полюбопытствовать: в каком месте у меня мышечная дисфункция?
|
Вы конечно мне не поверите...но с головы до пят, буквально-куда не плюнь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spina88
Зарегистрирован: 23 Апр 2014
Сообщения: 15
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
Если хотите понять, что с вашим телом происходит и почему, как это исправить - читайте раздел эксцентрика. Масса инфы есть также в личных историях. НО! Эксцентрика - это долго, больно, дорого, и мозги съезжают набекрень в попытках понять и разобраться. Мы пытаемся восстановить организм и его функции. Если надо чтобы тупо не болело - ищите другие способы, но мы их не нашли, хотя многие из нас перепробовали их все.
|
Нет, у меня ничего не болит и не намечается. Просто хотелось тупо увидеть оценку своей сутулости и постараться понять: нужно ли ее исправлять, возможно ли ее исправить...
У этих парней получается тоже сутулость? Но вряд ли они думаю парятся от такой "страшной картины".
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
| Corwin писал(а):
|
|
Ребят,ну вот на хрена вам это надо? Чел пришёл сюда,начав с того,что всех нас опустил,отмочив "шутку" про фотки в голом виде.И сейчас прикалывается,значит не всё так плохо у него.Оставьте его,придёт сюда,Когда прижмёт по-настоящему.Пусть им мануалы занимаются,в самом деле...
|
Не ожидал что кого-то это может задеть. Тем более так.
Ладно, пойду устранять мышечный дисбаланс.
Но если все же кто-то даст дельный совет, как улучшить осанку, по-человечески буду благодарен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
Корвин, у него сначала была своя тема с фото, потом вопрос про фотки голышом. Мне в его втором сообщении услышалась некая оторопь от необходимости фоткаться голышом  . Не знал человек про местный прикол).
Автор, Вы молодец на самом деле, что задумались о своей осанке. Я в вашем возрасте даже не знала ничего о сколиозе, а после 30 все пошло поехало. У вас ассиметрия явно выражена, со временем она будет усиливаться, потом у тела не хватит сил компенсироваться, пояаятся протрузии и грыжи.
Ассиметрии появляются в результате травмы или длительного статического напряжения мышц, чтобы облегчить себе жизнь, организм в месте напряжения укрепляет находящиеся в спазме мышцы сначала фиброзом ( они срастаются в комок) затем вообще соединительной тканью. Для того чтобы тело удерживалось вертикально, организм создает систему перекосов с учетом спазмированного участка- укорачивает ногу, поднимает плечо, и так создает спазмы в здоровых частях. У вас есть время поправить тело до начала проблем, если вы захотите. И это клево
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Хм, ладно, даю дельный совет, как улучшить осанку:
1. Записаться на прием к специалисту в Москве, приехать.
2. Спец проведет мышечное тестирование и составит программу.
3. Приехать домой, собрать МФУ, которое стоит от 30 тыс. руб. и требует 10 квадратных метров места, найти и обучить партнера.
4. Качаться три месяца, три раза в неделю по 2-4 часа.
5. Опять к спецу, на коррекцию программы и манипуляции.
6. Повторять в течении 3-4 лет, все предыдущие пункты.
Лично я на втором году этого пути.
Дорого, сложно, лениво? Или потянешь?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Турник увеличит сутулость.
Чтобы ее исправить, надо вернуть подвижность грудной клетке, восстановить функции межреберных мышц, восстановить осевое удержание тела (у Вас полостное), но прежде всего укрепить мышцы тазового региона, т.к. таз - фундамент на котором держится все остальное. Короче сбалансировать мышцы по силе между внутренними и внешними, верхом и низом, право и лево. Идеала достигнуть практически не возможно, но приблизиться к нему можно. Сейчас Вы закручены "винтом", но если ничего не болит, может и не надо ничего трогать, есть нормальная компенсация организма, возможно ее и до старости хватит. Потому, что если начнете разбивать компенсацию и исправлять осанку, сразу заболит, и процесс длительный и больнючий, это надо понимать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
