•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):
Аналогично дали луноход на ГЭ. А зачем вам тренажёр ? Володя же показал как делать.

На данном этапе возможно и ни к чему. В володином варианте мне это упражнение не задавали.


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 313
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

phil писал(а):
Выкладываю видос

"Отведение ноги в ГЭ"  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 25 минут 48 секунд:

ЭксклюзивSmile Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30)
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 10 часов 5 минут:

Вертикальная давилка в спину + упражнение на трицепсы
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

вертикальная давилка стоя в грудь + сгибание в верхнегрудном отделе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 41 минуту 31 секунду:

кошка
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 



Одкако вы затейники, ребра не болят после таких издевательств?

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

phil писал(а):

ЭксклюзивSmile Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30)  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Abuser писал(а):

Не страшно было, что еще чуть чуть и ребра треснут?

Нет, такого ощущения и близко нет, хотя и весьма неприятная процедура. Болезненно и изматывает, приходится морально-волевые подключать Smile
Все же в вертикальной давилке давят относительно мягко,
думаю, в лежачей мы помощнее работаем

Добавлено спустя 50 минут 31 секунду:

сусанин писал(а):

ребра не болят после таких издевательств?

У всех по-разному, но было б странно, если не болели Wink Болит место, где спайка хряпнулась (если бы не хряпнулась, то и не болело бы особо). Пару дней чихать\кашлять тяжело, некоторые мышцы в грудном болезненны. На 3-ий день уже практически не беспокоит, из активной жизни не выбыл Smile


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 161.5Репутация: 161.5
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 19, 2014 9:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

phil писал(а):
Болезненно и изматывает, приходится морально-волевые подключать Smile
Вот что за невыразимая эмоция на лице!


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 12:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Попробовали воспроизвести сегодня "давилку сидя" от Володи

Чувствуется другой вектор, но по ощущениям движение в верхнегрудном у меня весьма очень слабое (У Володи конечно мощно раскачано) и еще немного нагрузилась шея. Посмотрел сейчас видео - думаю, ось надо пониже опустить, так еще больше по касательной давление пойдет.
Буду дальше экспериментировать.


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5931
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 237.3
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 30, 2015 12:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

phil писал(а):
Попробовали воспроизвести сегодня "давилку сидя" ...и еще немного нагрузилась шея.
Да, я именно поэтому пока отказался от нее. Нужно сделать так, что бы была опора для головы. Мне-то все равно, а вот "шейникам" особенно тяжко, остальным меньше, но пока делают вдох запрокидывая голову-шея будет нагружаться.
Ось- да, нужно ниже см на 10 точно.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3