| Автор |
Сообщение |
phil
  
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
  
голосов: 3
|
 Добавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:13 pm Заголовок сообщения:
|
   |
|
| iceben писал(а):
|
|
Аналогично дали луноход на ГЭ. А зачем вам тренажёр ? Володя же показал как делать.
|
На данном этапе возможно и ни к чему. В володином варианте мне это упражнение не задавали.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:20 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| phil писал(а):
|
Выкладываю видос
"Отведение ноги в ГЭ" Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 25 минут 48 секунд:
Эксклюзив Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 10 часов 5 минут:
Вертикальная давилка в спину + упражнение на трицепсы Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
вертикальная давилка стоя в грудь + сгибание в верхнегрудном отделе Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 41 минуту 31 секунду:
кошка Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Одкако вы затейники, ребра не болят после таких издевательств?
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
phil
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 3
|
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2014 8:25 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| phil писал(а):
|
Эксклюзив Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
| Abuser писал(а):
|
Не страшно было, что еще чуть чуть и ребра треснут?
|
Нет, такого ощущения и близко нет, хотя и весьма неприятная процедура. Болезненно и изматывает, приходится морально-волевые подключать
Все же в вертикальной давилке давят относительно мягко,
думаю, в лежачей мы помощнее работаем
Добавлено спустя 50 минут 31 секунду:
| сусанин писал(а):
|
ребра не болят после таких издевательств?
|
У всех по-разному, но было б странно, если не болели  Болит место, где спайка хряпнулась (если бы не хряпнулась, то и не болело бы особо). Пару дней чихать\кашлять тяжело, некоторые мышцы в грудном болезненны. На 3-ий день уже практически не беспокоит, из активной жизни не выбыл
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2014 9:36 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| phil писал(а):
|
|
Болезненно и изматывает, приходится морально-волевые подключать
|
Вот что за невыразимая эмоция на лице!
|
|
|
|
|
|
  |
|
phil
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 3
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Добавлено: Пн Мар 30, 2015 12:26 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| phil писал(а):
|
|
Попробовали воспроизвести сегодня "давилку сидя" ...и еще немного нагрузилась шея.
|
Да, я именно поэтому пока отказался от нее. Нужно сделать так, что бы была опора для головы. Мне-то все равно, а вот "шейникам" особенно тяжко, остальным меньше, но пока делают вдох запрокидывая голову-шея будет нагружаться.
Ось- да, нужно ниже см на 10 точно.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
philip79
Зарегистрирован: 04 Май 2023
Сообщения: 1
|
|
Добавлено: Чт Май 04, 2023 7:41 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3 ... 11, 12, 13
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Март 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
