Эксклюзив Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Abuser писал(а):
Не страшно было, что еще чуть чуть и ребра треснут?
Нет, такого ощущения и близко нет, хотя и весьма неприятная процедура. Болезненно и изматывает, приходится морально-волевые подключать
Все же в вертикальной давилке давят относительно мягко,
думаю, в лежачей мы помощнее работаем
Добавлено спустя 50 минут 31 секунду:
сусанин писал(а):
ребра не болят после таких издевательств?
У всех по-разному, но было б странно, если не болели Болит место, где спайка хряпнулась (если бы не хряпнулась, то и не болело бы особо). Пару дней чихать\кашлять тяжело, некоторые мышцы в грудном болезненны. На 3-ий день уже практически не беспокоит, из активной жизни не выбыл
Попробовали воспроизвести сегодня "давилку сидя" от Володи
Чувствуется другой вектор, но по ощущениям движение в верхнегрудном у меня весьма очень слабое (У Володи конечно мощно раскачано) и еще немного нагрузилась шея. Посмотрел сейчас видео - думаю, ось надо пониже опустить, так еще больше по касательной давление пойдет.
Буду дальше экспериментировать.
Попробовали воспроизвести сегодня "давилку сидя" ...и еще немного нагрузилась шея.
Да, я именно поэтому пока отказался от нее. Нужно сделать так, что бы была опора для головы. Мне-то все равно, а вот "шейникам" особенно тяжко, остальным меньше, но пока делают вдох запрокидывая голову-шея будет нагружаться.
Ось- да, нужно ниже см на 10 точно.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Разрыв спайки в вертикальной давилке (с 0:30) 
Болит место, где спайка хряпнулась (если бы не хряпнулась, то и не болело бы особо). Пару дней чихать\кашлять тяжело, некоторые мышцы в грудном болезненны. На 3-ий день уже практически не беспокоит, из активной жизни не выбыл 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
