| Автор |
Сообщение |
Ping
  
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
  
|
|
| Меня отпускало очень постепенно. Становится чуть легче, ну, думаешь пошла положительная динамика, бах на след. день опять ногу сильно тянет. Но, самое страшное, что это повторяется почти на ровном месте!
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
   |
    |
|
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
17-ый день. Сон на 3++.
Состояние получше чем вчера, но ногу тянет прилично.
Утром ходьба 3,3км. Гимнастика для спины Цыгун, приседания от Борисыча, отжимания.
Пойду на работу наверное схожу на пару часов.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Отжимания, лично вам, Sledujuschiy крайне полезны))) продолжайте в том же духе))))
Мне кажется над нами смеются, даже слепой грузчик в алкгольном опьянении не посмеет сказать, что у этого товарища "идеальный позвоночник".
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
| Борисыч, посоветуйте, пожалуйста, по поводу питания в период обострения и в последующем. Заранее спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Да ешьте нормально, в смысле не нажирайтесь. Кушайте нормальную еду, не "идентичную натуральной". На рынок к бабушкам и в деревню за молоком.
Не заморачивайтесь на диетах, сыромонохатхайогапитании.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
|
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
18-ый день. Динамика почти нулевая. Сон на 3. Просыпался от боли.
Утром ходьба 3,9км, упражн цыгун, приседания, отжимания.
Тянущая боль.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Не знаю как у вас, а у нас погода меняется, мне сегодня фиговей, чем вчера. И сна тоже почти не было.
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
Я тоже пытаюсь найти зависимость состояния од погодных условий, но че-то не особо получается у меня.
Сегодня я первый раз, с начала обострения сел за руль. Ездил к одному знакомому, который пропогондирует систему Ниши. Надо попробовать.
Добавлено спустя 3 часа 35 минут 28 секунд:
2,5км вечером прошел еще, сделал гимнастику.
Итого за сегодняшний день - 6,4км. Пока все вместе с болью.
Двигаемся дальше!
Добавлено спустя 2 часа 21 минуту 51 секунду:
Борисыч, а когда острая боль, то это что?
Добавлено спустя 13 часов 17 минут 46 секунд:
19-ый день. Особых улучшений нет. Сон на 3 балла(уснуть долго не мог. Тянуло сильно). Кстати погода поменялась.
Утром прошел 4,1км. На последнем км в ступне как-будто жечь начало.
Сделал гимнастику цигун, приседания, отжимания.
Дома попробовал упражнения по Ниши (посмотрим что такое)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
вобщем мои наблюдеия о погоде.
У меня стаж 3 года почти, был парез, нога слегка похудевшая осталась. Так вот после того как прошла острая боль я смог ходить сколько угодно, но нога и так и сяк тянула и уснуть было проблемно, но ночью не просыпался. Ситуация улучшилась где то через год, я смог стоять на пятке и небыло никаих неожиданностей, но я купил себе матрас с мемориксом и засыпается на нем прекрасно. Если спать где то не дома, то приходится чуток поворочаться 
Супер зависимости на погоду не обнаружил. Единственное перед дождем, за несколько часов, начинает болеть по ходу убитого нерва. Как только дождь пошел - все проходит.
Хотьбу практикую 3 года, пока только одни плюсы, хотя поначалу тож ходит с занемевшей пяткой. Еще заметил, что надо обувь ответственно подбирать, шужна обувь с мягкой подошвой и что бы в голеностопе ничего не стягивало.
Sledujuschiy , а как ты так точно отмеряешь дистанцию? Или по беговой дорожке ходишь? Если что - лучше на воздухе
|
|
|
|
|
|
  |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
У меня 250м от подъезда стадион настоящий. Дорожки там с тартановым покрытием. Вот хожу и меряю. Только хожу я по 8-ой дорожке, это наверное больше чем 400 метров. А за стадионом лесопарк.
На пятку и на носок я могу встать пока. Но палец большой немеет и силы в нем меньше чем в правом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
А у меня наоборот, большой палец по силе восстановился отлично, хотя немел и силу потерял вначале, а большеберцовая - сдулась и с год на пятке стоять не мог, но она не немела, а просто болела сильно, в итоге и на пятках хожу.
Грамотный стадион.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
У меня сейчас первое обострение, все болит и я не знаю правильно
ли я делаю, что хожу через боль столько.
Добавлено спустя 3 часа 47 минут 17 секунд:
Днем пешая прогулка - 2,5км, вечером ходьба - 2,1км и гимнастика.
Всего за день - 8,7км.
Болит нога.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
нельзя однозначно ответить на этот вопрос,вы должны сами соорентироваться по самочувствию,может через день нужно,а может на три дня завязать а потом снова пойти,когда обострение в разгаре,тут как по лезвию ножа
Добавлено спустя 40 минут 6 секунд:
нельзя однозначно ответить на этот вопрос,вы должны сами соорентироваться по самочувствию,может через день нужно,а может на три дня завязать а потом снова пойти,когда обострение в разгаре,тут как по лезвию ножа
|
|
|
|
|
|
 |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
20-ый день. Сон на 3++. Вчера притомился, дак нормально спал.
Состояние - лучше чем вчера.
Утром 4,5км ходьба, цигун, отжимания, приседания. 1час 40мин
Днем, прогулка 2часа (примерно 3км)
Заметил интересную вещь,так было 3 раза за последние 10 дней:
просыпаешься, после нормального сна и доли секунды ощущаешь, что у тебя во сне вообще ничего не болело. И как только это понимаешь, сразу появляется обычная боль. Как это объяснить?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanya
Возраст: 36
Зарегистрирован: 22 Дек 2009
Сообщения: 191
|
|
  |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Сентябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
