•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6242
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 224
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 06, 2016 10:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Кстати, обычные дела бывают разные, так например тебе до темноты нужно уложить тротуарную плитку, а лОжить еще метров так 20, вот где точно убьешься...
ИМХО. Это если эту плитку укладываешь несколько раз в жизни) Выпустить неподготовленного человека на ринг - ему настучат по фэйсу, но скорей всего не потому что у него "индекс здоровья" низкий.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 06, 2016 10:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
кочевник писал(а):
Кстати, обычные дела бывают разные, так например тебе до темноты нужно уложить тротуарную плитку, а лОжить еще метров так 20, вот где точно убьешься...
ИМХО. Это если эту плитку укладываешь несколько раз в жизни) Выпустить неподготовленного человека на ринг - ему настучат по фэйсу, но скорей всего не потому что у него "индекс здоровья" низкий.

Я даже смею надеяться, что всего лишь один раз))), а на ринге да, точно настучат, по первости точно и всем, возможно и ты тоже настучишь, но тебе точно, одевайте шлем, не понтуйтесь.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Я имел ввиду, в работе часто нет педагогически оправданных временных рамок нагрузки, а в физ ре есть.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3349
Откуда: ***
Репутация: 53
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 07, 2016 11:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Упражнение 6.
Подтягивание на перекладине.
Оценка: "отл." 13 раз.
"хор." 11 раз.
"удовл." 9 раз.

Взял отсюда:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Видимо, имеются в виду те самые "строгие" подтягивания.

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

И кросс 5 км, 24 мин на отлично.

Штанги нет, не нужна армии штанга. )))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 07, 2016 12:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Упражнение 6.
Подтягивание на перекладине.
Оценка: "отл." 13 раз.
"хор." 11 раз.
"удовл." 9 раз.

Взял отсюда:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Видимо, имеются в виду те самые "строгие" подтягивания.

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

И кросс 5 км, 24 мин на отлично.

Штанги нет, не нужна армии штанга. )))


это для какого возраста?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3349
Откуда: ***
Репутация: 53
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 07, 2016 12:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
...это для какого возраста?


Судя по тому, что упражнения автор взял из НПФ 87, в него и нужно смотреть.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6242
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 224
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 02, 2016 3:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нашел в инете и решил повторить такой тестик :

к сожалению 32 кг гиря была не "советского образца" и я её не смог ухватить правильно (ручка в основании слишком широкая), поэтому только приподнимал. Но, думаю, если немного потренироваться, то смогу поднять и "неправильную")

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2658

Репутация: -90.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 02, 2016 4:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Нашел в инете и решил повторить такой тестик :

к сожалению 32 кг гиря была не "советского образца" и я её не смог ухватить правильно (ручка в основании слишком широкая), поэтому только приподнимал. Но, думаю, если немного потренироваться, то смогу поднять и "неправильную")


Хороший тест, наверное и как упражнение пойдет?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6242
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 224
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 02, 2016 5:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
...как упражнение пойдет?
Можно, но по мне -амплитуда маловата.В этом и прикол самого теста- суметь использовать тот минимум, что есть.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6242
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 224
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 07, 2016 9:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
.... как упражнение пойдет?

Вот что еще нашел:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Люди делают сотни(!) таких подъемов, да еще и предплечья прижаты к полу...а я тут со своими 3-мя недоподъемами ROFL *WHISTLE*

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2658

Репутация: -90.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 07, 2016 10:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
mihal писал(а):
.... как упражнение пойдет?

Вот что еще нашел:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Люди делают сотни(!) таких подъемов, да еще и предплечья прижаты к полу...а я тут со своими 3-мя недоподъемами ROFL *WHISTLE*


Ну, люди и с 500 кг приседают )) Спасибо за интересное упражнение.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3