| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
 Добавлено: Ср Апр 06, 2016 10:07 am Заголовок сообщения:
|
   |
|
| кочевник писал(а):
|
|
Кстати, обычные дела бывают разные, так например тебе до темноты нужно уложить тротуарную плитку, а лОжить еще метров так 20, вот где точно убьешься...
|
ИМХО. Это если эту плитку укладываешь несколько раз в жизни) Выпустить неподготовленного человека на ринг - ему настучат по фэйсу, но скорей всего не потому что у него "индекс здоровья" низкий.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
     |
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Ср Апр 06, 2016 10:15 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| кочевник писал(а):
|
|
Кстати, обычные дела бывают разные, так например тебе до темноты нужно уложить тротуарную плитку, а лОжить еще метров так 20, вот где точно убьешься...
|
ИМХО. Это если эту плитку укладываешь несколько раз в жизни) Выпустить неподготовленного человека на ринг - ему настучат по фэйсу, но скорей всего не потому что у него "индекс здоровья" низкий.
|
Я даже смею надеяться, что всего лишь один раз))), а на ринге да, точно настучат, по первости точно и всем, возможно и ты тоже настучишь, но тебе точно, одевайте шлем, не понтуйтесь.
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Я имел ввиду, в работе часто нет педагогически оправданных временных рамок нагрузки, а в физ ре есть.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Добавлено: Чт Апр 07, 2016 11:35 am Заголовок сообщения:
|
|
|
Упражнение 6.
Подтягивание на перекладине.
Оценка: "отл." 13 раз.
"хор." 11 раз.
"удовл." 9 раз.
Взял отсюда: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Видимо, имеются в виду те самые "строгие" подтягивания.
Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
И кросс 5 км, 24 мин на отлично.
Штанги нет, не нужна армии штанга. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Чт Апр 07, 2016 12:03 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Упражнение 6.
Подтягивание на перекладине.
Оценка: "отл." 13 раз.
"хор." 11 раз.
"удовл." 9 раз.
Взял отсюда: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Видимо, имеются в виду те самые "строгие" подтягивания.
Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
И кросс 5 км, 24 мин на отлично.
Штанги нет, не нужна армии штанга. )))
|
это для какого возраста?
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Добавлено: Чт Апр 07, 2016 12:15 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
...это для какого возраста?
|
Судя по тому, что упражнения автор взял из НПФ 87, в него и нужно смотреть.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
 |
 |
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Добавлено: Пн Май 02, 2016 5:09 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| mihal писал(а):
|
|
...как упражнение пойдет?
|
Можно, но по мне -амплитуда маловата.В этом и прикол самого теста- суметь использовать тот минимум, что есть.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Добавлено: Сб Май 07, 2016 9:38 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| mihal писал(а):
|
|
.... как упражнение пойдет?
|
Вот что еще нашел: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Люди делают сотни(!) таких подъемов, да еще и предплечья прижаты к полу...а я тут со своими 3-мя недоподъемами  
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Добавлено: Сб Май 07, 2016 10:55 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
.... как упражнение пойдет?
|
Вот что еще нашел: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Люди делают сотни(!) таких подъемов, да еще и предплечья прижаты к полу...а я тут со своими 3-мя недоподъемами
|
Ну, люди и с 500 кг приседают )) Спасибо за интересное упражнение.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3 ... 13, 14, 15
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
