| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
| Миша. Тебя вообще, отдельно приглашали. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
-Нафаня-
Возраст: 47
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
| Ребята, спасибо за ответы. Миша, по ощущениям похоже на спазм мышц, уж нервные боли и другие приколы мне хорошо знакомы... а там х.з., что это на самом деле. Будет дальше так напрягать, наверное, надо будет доктору (кинезиологу) пожаловаться, может, чем поможет... разомнет, например.
|
|
|
|
|
|
 |
  |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:46 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| сначала нужно икры промять а лучше конечно пробить и только после этого качать. просто качать нельзя, затянет еще сильнее
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
| Мне ни ЕЭ, ни Кочевник не пробивали еще. Качаю в общем недели 4-5 уже... Затягивает на пару дней, потом отпускает.
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Анна, Неформал не про крепатуру, а про спаечный процесс. Разбивают, чтобы пучки высвободить и чтобы они заработали при закачке правильно.
Другой вопрос, что сам степпер, за счет сверх-растяжения при уходе стопы вниз разрыхляет спайки. Так что и так и так можно, но разбивать обязательно, если нет возможности бить, давите поподавом хотя-бы.
Разбивка штука болезненная для больного и крайне энергозатратная для мастера, но если просишь сам, никогда не отказывают! )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:46 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Корвин, у тебя боль "по нерву", или сводит судорогой и "тяжелая" нога (нарушен отток)?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:47 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Побаливает на нагрузку (ходьба, стояние, вождение машины), или сама по себе?
Вообще, может по разному манифестировать, но причина та же - перекос таза. Грушевидку твою тоже в комплексе со всем остальным перекосило, а не саму по себе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:47 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Мне ни ЕЭ, ни Кочевник не пробивали еще. Качаю в общем недели 4-5 уже... Затягивает на пару дней, потом отпускает.
|
на степере качаешь? а по сколько?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
-Нафаня-
Возраст: 47
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
сначала нужно икры промять а лучше конечно пробить и только после этого качать. просто качать нельзя, затянет еще сильнее
|
Да, имею сильное желание (даже, я бы сказала, мазохистскую потребность), чтобы мне эту икру кто-нибудь хорошенько размял, самой себе так не получается.
Обычно по средам в зал хожу, сегодня не пойду из-за ноги. Не попустит - пойду к доктору.
Добавлено спустя 53 секунды:
Корвин, боль мышечная, это другая нога, не та, которая у нас с тобой одинаково болит.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:48 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Нафаня, тянИте икры, а размять могут и домашние: давящий встает пяткой на икру и переносит веса тела (порезче), нужно, чтобы давящий держался за что-то руками. Под ногу одеяло тонкое в несколько слоев.
Толковый мужчина с твердой рукой может и руками, если покажете видео Блюма, где он теннисисту Южному в икры бьет. Нужно только не в кость бить, а как бы рядом с ней, по касательной.
Оптимальный вариант: найти массажиста и показать ему видео, он поймет. Лучше спортивного массажиста.
Доктор, скорее всего, не поможет - я три года по докторам ходил с этой проблемой, пока спина не отвалилась и не попал к Кочевнику...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
