Современные рекомендации по приему кальция внутрь

Что такое остеопороз?

Остеопороз представляет собой одно из наиболее широко распространенных заболеваний, поражающих людей пожилого возраста. Лечение и профилактика остеопороза имеет не только важное медицинское, но и социальное значение, так как на фоне данного заболевания развиваются переломы костей, возникающие под воздействием минимальных физических усилий.

Наиболее часто происходят переломы шейки бедра и компрессионные переломы позвоночника, что приводит к инвалидности пациентов, повышает уровни затрат здравоохранения.

В основе развития остеопороза лежит вымывание солей кальция из костной ткани, в результате снижается ее плотность, кости делаются хрупкими.

Для лечения и профилактики заболевания необходимо повышать поступление кальция в организм и проводить мероприятия, направленные на улучшение его всасывания и усвояемости костной тканью.

Только таким образом возможно добиться положительного баланса кальция в организме и увеличить минеральную плотность костей. Получать кальций можно с пищей.

Продукты, содержащие кальций

Для профилактики остеопороза всем лицам, предрасположенным к развитию данной патологии, рекомендовано обогатить свою диету молочными продуктами, орехами, семечками, ягодами, зеленью, фруктами.

Желательно пить обычную "жесткую" воду, не добиваясь ее "смягчения" за счет осаждения солей кальция. Лицам пожилого возраста, особенно женщинам в период постменопаузы, необходимо принимать кальций дополнительно в виде лекарственных препаратов.

В настоящее время существуют четкие, научно обоснованные рекомендации по дополнительному приему кальция внутрь, рассчитанные с учетом половых и возрастных особенностей организма человека. Так женщинам старше 50 лет целесообразно употреблять от 1,0 до 1,5 гр. кальция в сутки.

Медпрепараты с кальцием

Все продающиеся в аптечной сети препараты кальция можно разделить на три большие группы:

• Монокомпонентные лекарственные препараты - они содержат в своем составе только какое-либо одно соединение кальция (глицерофосфат кальция, глюконат кальция и т.д.). Кальций, содержащийся в этих препаратах, обычно плохо всасывается из кишечника.
• Двухкомпонентные формы - в состав этих лекарственных средств входят не только соли кальция, но и витамин D3, необходимый для нормального протекания кальциевого обмена.
• Поликомпонентные препараты кальция - представляют собой современные лекарственные средства, в состав которых включены соли кальция, витамин D и некоторые другие микроэлементы.

Эти лекарственные препараты обеспечивают наивысшее поступление кальция в организм из кишечника и его усвояемость костной тканью. Витамин D улучшает реабсорбцию кальция, происходящую в почечных канальцах, и его всасывание из кишечника.

Такие микроэлементы как цинк и магний, входящие в состав комбинированных лекарственных форм кальция, принимают участие в процессах кальцификации костных тканей, способствуют образованию прочных связей кальция с фосфатными группами.

Бор необходим для превращения витамина D в его активную форму, а марганец участвует в процессе обновления костных клеток. Препараты кальция являются лекарствами, и поэтому прежде чем начинать их прием следует проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет наиболее подходяще средство с учетом особенностей организма, характера протекания заболевания.

Статьи по теме:

• Профилактика
• Профилактика с помощью БАД
• Питание для профилактики
• Источники пищевого кальция
• Как получить витамин D?

Также стоит почитать: