•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 4:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Планка 4.30 минуты. Ради обьективности надо сказать, что планки у меня включены в тренировочную программу, но с другой стороны я еще не до конца восстановился после "травмы", кто читает СБР в курсе, по этой причине после трех минут возникает боль справа из-за этого дальше тяжело держать.




 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3354
Откуда: ***
Репутация: 53.6
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 7:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

О, сила! Как востановление, Дим? Кифоз судя по планке почти ушёл!

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 7:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мне кажется от что то в себя засунул))), или истощал до 70, уж больно результат хорош.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 7:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
О, сила! Как востановление, Дим? Кифоз судя по планке почти ушёл!


Еще не до конца восстановился, но уже более-менее нормально, мышцы включились, таз почти стабилизировался, все остальные "проявления" тоже почти ушли, так мелочи остались. Кифоз да, не до конца еще, но почти ушел, и винт сколиотический уходит, плечо на место встает, но пока не стабильно, после тренировки лучше, потом немного обратно съезжает, но с каждым разом откаты все меньше.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

кочевник писал(а):
мне кажется от что то в себя засунул))), или истощал до 70, уж больно результат хорош.


Не, 90 кг, даже чуть больше. Это на даче работа плотником по 10 часов в день так сказывается, за рукажопыми строителями приходится переделывать, лучше чем сам в своем доме никто не сделает как я понял, вот новую профессию осваиваю потихоньку.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 7:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да да, эти могут и фрезера довести)))

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 7:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Да да, эти могут и фрезера довести)))


Это точно, ну ты знаешь, и сам я думаю, с этим столкнулся на своей даче не раз.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3332

Репутация: -5.9
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 8:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:02 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 8:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А вы что еще больше можете?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3332

Репутация: -5.9
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 8:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:02 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 8:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):

Дима делает планку "домиком", хотя это и не сразу заметно. Кифоз всё ещё чувствуется. У предыдущих исполнителей лучше в этом плане.


Да, я тоже заметил когда посмотрел видео, что таз немного ниже надо опустить. Но поверь, я ее обычно делаю перед зеркалом и очень слежу за техникой, так что даже опустив таз это время я простою, не сомневайся, тем более не так критично он поднят. А вот от тебя, кроме критики всех и везде и рассказов о твоей силе небывалой мы ничего не видели, а недостатки везде можно найти, было бы желание.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3354
Откуда: ***
Репутация: 53.6
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 9:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, кстати. Запрещаю Корвину писать в этой теме и цитировать из неё.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.



Последний раз редактировалось: AlexSel (Чт Июн 30, 2016 4:38 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 9:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Да ни в одном глазу. Я и столько не сделаю, скорее всего. Я не пробовал её делать со времён молодости. Просто, я бы, на самом деле, не заходился от восторга от показанного, всеми участниками, времени, учитывая мой предыдущий пост.

Аааа, как обычно потрындеть зашел, понятно.
И с тетками сравнить не забыл, молодец, все ясно, иди дальше трынди.

Добавлено спустя 19 минут 26 секунд:

Дим, а ты планку сколько тренировал?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 9:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):

Дим, а ты планку сколько тренировал?


Около двух месяцев, первые недели каждый день, потом на 2-3 раза в неделю перешел.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1675
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 289.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 9:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а начинал с какого результата?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 896
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 29, 2016 9:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
а начинал с какого результата?


На максимум не делал, болеть в месте разрыва начинало почти сразу, я и начал делать планки чтобы поперечная живота укреплялась, хороший результат очень оказался. 1мин 30 сек стоял вначале.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3