•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 01, 2016 11:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Моя теория связи поднятия тяжестей и геморроя следующая. Недостаточно сильные мышцы ног и спины приводят к тому, что при подъеме тяжестей приходится применять натуживание с тем, чтобы сжатый воздух выполнял роль поддержки. В итоге, увеличивается внутрибрюшное давление и возникает геморрой.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 01, 2016 11:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:50 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 01, 2016 11:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

При таких упражнениях, как становая тяга, давление в брюшной полости может существенно возрастать.


_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 02, 2016 12:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:50 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 02, 2016 12:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Пояс не используешь?


Так это еще хуже будет. Пояс как раз помогает увеличить внутрибрюшное давление искусственным образом.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:

Corwin писал(а):
mihal писал(а):
Моя теория связи поднятия тяжестей и геморроя следующая. Недостаточно сильные мышцы ног и спины...

Corwin писал(а):
...А также, качать квадры и спину - изометрическими упрами.


Это - вариант. Можно и не изометрией, а например, на станке для разгибания ног (есть у меня такой).

Как раз в этом план Павла67: качать спину на маятниках и ГЭ, которые не так травматичны, как тяга, а потом порвать меня на тяге.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 02, 2016 12:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:50 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
9833876508



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 02, 2016 7:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Моя теория связи поднятия тяжестей и геморроя следующая. Недостаточно сильные мышцы ног и спины приводят к тому, что при подъеме тяжестей приходится применять натуживание с тем, чтобы сжатый воздух выполнял роль поддержки. В итоге, увеличивается внутрибрюшное давление и возникает геморрой.

А откуда тогда берется геморой у людей, сидящих за столом и у которых, раз в час, бывает максимальный вес в руках - стакан горячего кофе? Геморой - это паразитарное заболевание. Кишечник находится, как бы, в вальяжном состоянии - расслабившись и развалившись, не готовым к работе с тяжестями. Для того, чтобы он был готов к этому и приходится поднатужиться, отняв у организма часть энергии. И вот, чтобы сохранить эту энергию для продуктивной работы, тяжы и пользуются ремнем, заменяя им натуживание.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 11, 2016 11:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вес: 68 кг, Рост: 173-174 примерно (нечем измерить)



Замеры в сантиметрах по методике

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Бедро (ляжка): 57
Бицепс: 35 правая, 34 левая
Предплечье: 29 см
Голень: 35
Талия в районе пупка: 87
шея: 40
запястье: 16
лодыжка: 22
ягодицы: 96
грудь: 98

Давно не измерялся. Из того что запомнил - регресс по бицепсам. Когда качался до кирдыка бицепс колебался в диапазоне 37-39 см.

Методика достаточно приблизительная, замеры очень сильно зависят от расположения ленты, я стараюсь располагать ее примерно перпендикулярно оси конечности, но ошибиться достаточно сложно даже невольно. Я думаю, по ней имеет смысл оценивать существенный прогресс. Погрешность 1-3 см, поэтому значимый прогресс начинается с 3-4 см. Особенно сложно мерить грудь.

Добавлено спустя 15 минут 41 секунду:

Замеры запястья и лодыжки показывают, что я по природе - классический астеник (эктоморф).

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Август 2022
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3