| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
|
| Думается мне, что вы дома переусердствовали с упр-ми лежа на животе: по траектории и по усилиям- не адекватно твоим возможностям и твоему ответу на воздействие давильщика ,т.е. мужа.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
     |
|
|
-Нафаня-
Возраст: 47
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
Да, Володя, и я так думаю. Давильщик вдвое больше меня, делали добросовестно. Видимо, для меня это круто.
Я вот думаю, что упражнения на животе надо было почти без амплитуды делать.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:06 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Корв, с малой амплитудой, не крутить в суставе сильно.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
-Нафаня-
Возраст: 47
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
| Ответ по ревмопробам: незначительно повышен креатинин, все остальное - норма.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: -Нафаня- (Чт Дек 12, 2013 10:17 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:06 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Нафаня, столько волнений у теья... Ты успокойся) худшее ты уже имеешь.
Самое главное техника и амплитуда. Внимательно надо технику. Я смотрю по нашим: очень часто хочется всем накосячить... Ну например пообщаться под барабаном в состоянии давления!))) это ж опасно! Также с ТБ чувствуй! И ты и партнер! Мой муж не хочет чувствовать, поэтому эффективность страдает. А когда чувствует, получается здорово!
Колени теье надо качать! Видать как у меня: кривые ноги+хреновые мышцы и связки. Колени - очень распространенная побочка у Дока. Просто не раслаблятьсч и качать. Это не сложно!
Я говорила и сейчас еще больше говорю: эксцентрика - это бесконечная пахота!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:08 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
-Нафаня-
Возраст: 47
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
голосов: 5
|
|
| Corwin писал(а):
|
У Нафани ноги совсем не кривые! 
|
Да мой ты хороший! 
Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Анна, ноги у нас с тобой не кривые! Мужчинам видней.
Только мышцы и связки слабые, скорей, именно связки.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Ну я даже не знаю что за счелчки в коленях сказать. Лично у меня они то есть то нету, но когда есть то незначительные. Бывало день не начинался без прощелкивания коленей сидя на диване)) Начало левое больше хрумтеть когда приседал по полной амплитуде ну и когда на корточках немного походил ( в школе там разминали ноги ) но со временем эти щелчки уменьшаются. Щелчки пропадают когда рассходишся довольно таки хорошо, что-то с суставной жидкостью связано ( возможно застаивается) , но мышцы все равно придется накачать и в порядок привести.
Я, например, с лета по сей день не могу ноги поджать нормально к себе, уже и правая почему то так себя по дурному ведет.
Результат МРТ - повреждение медиального мениска 2ст. и больше ничего. Ну и травматолог после тестирования поставил диагноз воспалении связок мышц колена. Все пока для меня очень размыто представляется. Уверен эксцентрика нам поможет.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
LL76
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
голосов: 1
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Колени - очень распространенная побочка у Дока.
|
Как-то не очень вдохновляет (( У кого еще беда с коленками?
У меня они и так не в лучшей форме.
При любой попытке присесть - скрежестчшщют странно.
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Колено перестраивается при воздействии на таз, происходит перекомпенсация. Если есть скрытые проблемы, они вылезут 100%.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Что значит проблемы с коленями и уж тем более побочка? У меня колени болели - потом поправились. И щелкали и не только колени. Весь организм сплошная побочка?) Процесс такой.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| LL76 писал(а):
|
|
При любой попытке присесть - скрежестчшщют странно.
|
Да у меня с детства хрустели, что вы голову всей фигнёй забиваете, всё равно все умрёте, радуйтесь пока живы а не дрожите над каждым скрипом.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
