•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 4:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да мне не для точного исполнения, а для просмотра работы мфу на живую. ну подождем, спасибо.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 06, 2013 10:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пробежал 500 м после сеанса поподава- для меня это невероЯтно


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 06, 2013 10:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КЛАСС! поздравляю! Колени как после бега?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 12:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
КЛАСС! поздравляю! Колени как после бега?


Спасибо! Лучше чем до бега- впечатление что моим ногам не хватает крови Twisted Evil


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 11:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
в маятнике таз на вертикаль выводится?


стараюсь по максимуму, но вроде еще нет (если ноги не совсем вместе ставить - то напряжением можно вывести)

Добавлено спустя 7 часов 51 секунду:

Мочу несчастные икры уже несколько дней- а они сволочи все равно деревенеют- может их поотрезать нахрен, чтоб не мешали?Smile


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 6:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

у меня их начало отпускать только после полугода занятий и разбивок и закачек, и более чем через год я о них забыл, так что чудес не бывает

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо Женя! Тоесть через день-два- разбивать и закачивать- и пофиг становятся они еще деревяннее или нет. А как ты их разбивал если парнтера рядорм не было к примеру- или он всегда был?


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

раз в неделю разбивали и качал почти каждый день на протяжении нескольких месяцев. но если я не ошибаюсь, отпускать начало вместе с поясницей. а с бегом из за них повремени. я их убил хождением вверх как раз

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 12:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

делаю поподав 2 недели (через день), колени в ботинках и без , степпер, маятник
-зад вроде немного подровнялся и подкачался
- маятник делать все проще и проще стандартного рычага уже почти не хватает
- степпер наверно что-то неправильно делаю -либо икры совсем мертвые
- попробовал лопату- вывод- черенок должен быть очень сильным (лучше 2 делать для 2 рук давящего),сидеть надо либо упираясь спиной в стену, может лежа в принципе
- симметричнее стали тазобедренные и хруст в них потихоньку пропадает
- колени пока также разболтаны
- боли двинулись пониже- в основном сидя пекут икры иногда стреляет в пальцы ног
- поподав последние разы стало делать тяжелее при начале движения болит копчик- дальше проще (но много раз сделать к сожалению не могу...)

Еще интересные вещи- 1) часа на 4 после упражнений боли уходят совсем!
2) потом ноги становятся водянистые и мышцы слипаются...
3) на утро симптомы возвращаются и длятся пока до сл упражнений
4) мышечных болей на сл день почти нет, только пекущие (неприятные такие однакоSmile)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2013 5:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вроде сухожилия квадрицепса вокруг колена начинают прирастать! Покраснело все, воспалилось и появилось приятное ощущение похожее на колено- вокруг колена

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

Очень похоже что симптомы уходят как раз в обратном порядке от появления. Последняя болела шея и спина- отпустили первыми, перед ними были ТБС, сейчас стали симметричнее и почти не беспокоят, тоесть следующие- колени!


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2013 7:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя, я всегда считал, что когда суставы воспаляются - это плохо. Почему вы радуетесь тому, что ваше колено покраснело? У меня тоже болят коленки, кстати. А какие упражнения на ноги вы еще делаете?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2013 8:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal, контролируемое воспаление - процесс нужный. Без него мышцы не оживут.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2013 10:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я радуюсь тому что оно ожило- Вы не представляете что значит когда ноги включая колени пекут все время и медленно прротивно разрывается все- А воспаление- единственный шанс чего то изменить


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2013 10:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя только не загонитесь опять... Вас читать страшно.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 11, 2013 12:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

так а как не загнаться- на этот вопрос никто ответить не может-говорю ж отдыхаю- становится хуже

Добавлено спустя 19 минут 49 секунд:

Светлана- не переживайте-все налаживается юлагодаря эксцентрике!


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Ноябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3