Читал, что ты худеешь. Так вот ни в коем случае не на обезжиренной диете. Еще суставы захрустят. Худеть надо уменьшая углеводы типа картошки и прочих сахаров. А животные жиры типа топленного масла нужно в нормальных количествах. А от всяких оливковых и прочих лучше совсем отказаться.
Сейчас уже особо не парюсь насчет похудания. Когда был вес 82, тогда напряжно было. Сейчас 78-79 держится и я перестал заморачиваться. Просто стараюсь не переедать. Но спасибо за совет!
_________________ Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!
А от всяких оливковых и прочих лучше совсем отказаться.
Господа "диетологоведы", вы уж определитесь, чего можно, а чего нельзя, плз! А то вас послушаешь и приходишь к выводу - самое полезное ничего не жрать или лопать все подряд и не мучиться выбором.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Да самое главное в диете раздельное 5-6 кратное питание. Т.е. мертвое (мясо, рыбу) с овощами не есть совместно. +Углеводы с низким гликемическим индексом и основное правило есть в день меньше по калориям чем тратишь. Без этого никуда, т.ч. как говорится
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
