| Автор |
Сообщение |
aesk
  
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
  
голосов: 13
|
|
| mihal писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Аеск, почему это?
|
Борисыч мне написал так, после того как я делал кобру и мне поплохело. Какие ещё прогибы лордоза в кобру если проблема поясничников гиперлордоз?..
|
Хочу заметить, что кобра еще и опасна для коленей. Это сам Кочевник отметил. И кстати не понял, почему она для спины?
|
Что вы называете коброй?. Там колени не работают, а делается офигенный прогиб спины лодочкой.
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| squat писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| squat писал(а):
|
ого как дело пошло, кстати гиперэкстензии делал когда в зал ходил, сейчас как делать дома ума не приложу. Может подскажите как в домашних условиях это осуществить без станка.
Смотрел упражнения Борисыча и немного делал упражнение наклоны сидя когда руки за головой, понравилось попробую с партнером.
Что еще хотел спросить, подтягивания широким хватом стоит ли? Никаких болевых не испытываю
|
Здесь парни рукастые - они себе дома Жоподав сделали, не то что скамейку для гиперэстензий ))) Я раньше делал так: ноги под тяжелый письменный стол, таз на стуле.
|
Я до жоподава еще не дошел, вернее не понимаю что это, потихоньку изучаю тему Борисыча, черпаю все для грудного отдела, поясница меня не беспокоит
|
а вот это не правильно- все начинается с таза- с кривым тазом и поясница и грудной и шея и ноги кривыми будут. Я еще ни одного на форуме не видел с ровным тазом и с проблемами
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| aesk писал(а):
|
|
Что вы называете коброй?. Там колени не работают, а делается офигенный прогиб спины лодочкой.
|
смотри выше.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| aesk писал(а):
|
|
Борисыч мне написал так, после того как я делал кобру и мне поплохело. Какие ещё прогибы лордоза в кобру если проблема поясничников гиперлордоз?..
|
а я делал кобру и мне не поплохело, потому что делал под опытным руководством, так что подожми жопу и вперёд, только не знаю что даст тебе эта кобра. Какой смысл выдёргивать из целой системы пару упражнений, что бы убиться ими...
|
|
|
|
|
|
  |
|
squat
Возраст: 38
Зарегистрирован: 14 Авг 2009
Сообщения: 31
Откуда: Москва
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
| squat писал(а):
|
|
черпаю все для грудного отдела, поясница меня не беспокоит
|
Точно убьешься. Тут есть tuvsan, найди его тему, он тоже начал с грудного, потом всем обчеством вытягивали.
По жоподавной теории все начинается с таза, фундамента. Все остальное строится на нем.
|
Поглядел я его тему, у него грыжа +протрузия, у меня только протрузия, ну и самочувствие и эмоциональный статус у меня все таки повыше.
Чтобы понять ситуацию с тазом, надо выложить свои фотки. Так то я правильно помимаю? 
Т.е., какие упражнения стоит делать мне подскжите только после фоток:?
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Нет, не подскажем. Фото мало! Нужно пройти мышечное тестирование. Можно самостоятельно, но нужно изучать кинезилогию или найти спеца.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
squat
Возраст: 38
Зарегистрирован: 14 Авг 2009
Сообщения: 31
Откуда: Москва
|
|
| Ладно начнем с фот и будем читать и смотреть видео и думать
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| "спортсмены" все очень странно рассуждают как с эксцентрикой сталкиваются- им кажется раз- два и все готово- опять здоров, сам такой был- а не тут то было, проблемы с ОДА накапливаются очень долго, у меня где-то с годика еще как ходить начал, и разгребсти их быстро не получится
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| а ещё некоторым казалось что они коброй оздоровятся))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| squat писал(а):
|
| 71igor71 писал(а):
|
| squat писал(а):
|
|
черпаю все для грудного отдела, поясница меня не беспокоит
|
Точно убьешься. Тут есть tuvsan, найди его тему, он тоже начал с грудного, потом всем обчеством вытягивали.
По жоподавной теории все начинается с таза, фундамента. Все остальное строится на нем.
|
Поглядел я его тему, у него грыжа +протрузия, у меня только протрузия, ну и самочувствие и эмоциональный статус у меня все таки повыше.
Чтобы понять ситуацию с тазом, надо выложить свои фотки. Так то я правильно помимаю?
Т.е., какие упражнения стоит делать мне подскжите только после фоток:?
|
протрузия таже грыжа только маленькая ..я так понимаю что размер не так уж показателен ,у меня смешные 0,2 см а у водителя у нас тут на работе 0,6..он скачет аки козлик я по стеночке неспеша ползаю )))
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Ребята, давайте жить дружно, здоровье не состояние, а процесс.
Я, например, не хочу "вернуть, как было" - качаться и бегать на компенсациях, я хочу иное качество, переделать себя, разорвать цепь событий, приблизиться к оптимуму, отыграть у судьбы десяток лет.
А кому-то: лишь бы не болело, потише - оно и так заживает, упражнения не должны напрягать, а лучше - обезболиться как-нибудь.
Ну не понять одним других, ну никак. А кто-то хочет, но боится на себя ответственность за свое здоровье брать, и фрустрирует тут.
Не можете сами - не мешайте другим. Отойдите в сторону и ждите результатов, какими бы они ни были.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
squat
Возраст: 38
Зарегистрирован: 14 Авг 2009
Сообщения: 31
Откуда: Москва
|
|
Димон у всех разный эмоциональный статус и разное воздействие грыжи на организм, у кого то 0,2 илезут на стену, кто то и с 8мм не придает значение.
Я не про это я тоже хочу избавиться от дискомфорта, надоело немного, лежал в гкб 10 в некрасовке (Москва) сейчас вот бальнеолечение буду пользовать, хочу от вас услышать что можно что нельзя.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Squat - дело не только в эмоциях. Грыжа, это маркер, состояние не миллиметрами выражается. Кореллирует - да.
Это врачи лечат грыжи, ставя следствие вперед причины.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| squat писал(а):
|
Димон у всех разный эмоциональный статус и разное воздействие грыжи на организм, у кого то 0,2 илезут на стену, кто то и с 8мм не придает значение.
Я не про это я тоже хочу избавиться от дискомфорта, надоело немного, лежал в гкб 10 в некрасовке (Москва) сейчас вот бальнеолечение буду пользовать, хочу от вас услышать что можно что нельзя.
|
бальнеолечение - на мой взгляд просто приятное времепровождение не думаю что будет результат ....вообще по моему все эти курсы двухнедельные,месячные это всё мало ,так симптомы снять острого периода ....тот же блюм 3 месяца лечит при этом каждый день надо ходить ,если сам что то делаешь то наврено полгода надо вообще чтоб результат был более менее ....90% не готовы каждый день что то делать,полегчало и забросили сразу ...
|
|
|
|
|
|
| |
|
squat
Возраст: 38
Зарегистрирован: 14 Авг 2009
Сообщения: 31
Откуда: Москва
|
|
Прям как то зашел к вам и немного настрой положительный упал)
Ну а что делать, надо пробовать, хуже точно не будет, вдруг поможет, главное надежду не терять, да и выбора у меня нет, к блюму не вариант, говорят дорого очень.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
