| Автор |
Сообщение |
gyrmano
  
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
  
|
|
| а че в альтернативу можете посоветовать, ждать пока отпустит? да я тоже много чего калол и много чего хавал....((((((
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
chereshnya
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
gyrmano
У меня уже примерно 2 месяца боль под коленкой, потом пошла и по задней поверхности бедра, а иногда что-то внизу голени чувствую. Правда, боль всё же у всех разная и в разных позах.
Не знаю, отчего я её получила - упражнения, работа сидя/стоя или еще чего.
Мне помогает вот это упражнение.
Упражнение 5 "Ригидность бицепса бедра"
Исходное положение лежа на животе, нога согнута в колене и пяткой притянута к попе. Партнер пытается разогнуть ногу, а вы сопротивляетесь.
Приседания тоже помогают.
Но...
Мне это помогает на работе максимум на час.
А чтобы совсем прошло, пока не знаю(((
Пишите, если найдете свой способ!!!
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
gyrmano, а давно ты болеешь? я просто смотрю ты на форуме с нового года, до этого непонятно что было.
Набирайся терпения на 3-6 мес для начала. Если не больно - ходи как можно больше, со спальным местом разберись. Мудреные упражнения будешь осваивать когда сможешь ногу лежа подымать без боли на 60 град, а пока воспаление должно пройти. пойди на иголки - мне помогли c мертвой точки сдвинуться. примитивная физиотерапия типа магнита и амплипульса, которая есть в любой поликлинике - в комплексе помогает.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
ну месяца 4 где то(( а вы иголки делали с гомеопатией или без?
Ходить не больно..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Просто иголки, причем не в ухо куда нибудь или в палец (это я считаю туфта), а в ягодицу, в ногу, в спину. В ягодицу кстати жутко больно было.
Вот и хорошо - ходи побольше
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Владимир,мне например в ногу спину ставили иголки,как мёртвому припарки а через какое-то время в руки тыкали,так прям с третьего сеанса облегчение пошло
|
|
|
|
|
|
  |
|
chereshnya
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
| Я тоже 9 сеансов иголок прошла - день ставили по задней поверхности тела(ягодицы,ноги,спина,кисть), а на другой день переворачивалась(живот, пупок и ниже до ступни). Кроме того, что спать от них хочется - никаких изменений. Но слышала, что успех в иглоукалывании зависит полностью от специалиста, который делает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
Vladimir_G5 спасибо, в понедельник пойду схожу запишусь на иголки)
Добавлено спустя 5 часов 31 минуту 15 секунд:
А еще на счет физио хотел спросить? что вы имели ввиду электрофорез ??? или какое?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| А что есть в арсенале, то и делайте
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
А что есть в арсенале, то и делайте
|
ок))
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| если боль есть непосредственно в пояснице, то ддт или смт на эту область - самое то!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sergey_pp
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Окт 2010
Сообщения: 24
|
|
| to_rhombus. Извиняюсь, что такое ддт или смт?
|
|
|
|
|
|
  |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| диадинамические токи и синусоидально-модулированные токи
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sergey_pp
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Окт 2010
Сообщения: 24
|
|
| Спасибо, нуно у своего невролога спросить что за зверь енто такой
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
нет боль непосредственно в ягодице(при определенных движениях) ,особенно с утра надо расходиться чтоб она уменьшилась,кажется мне что это из-за спазма,но не могу понять почему с утра при ходьбе болит,ночью то мышцы наоборот раслабленны.... ДДТ делал в больничке эффект был ноо очень маленький((
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
А бывают какие-нить физио для снятия спазма ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
