| Автор |
Сообщение |
roman.qpe
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
  
голосов: 1
|
|
триггер триггер..
я вот знаю RS-триггер
JK-триггер
но это не из этой сферы 
пойду переводить слово "флексия"
пасибо...
хотя я и не пытался задействовать
хотя мне искренне интересно , какими мышецами на место все поставить...
и как зафиксировать подвздошные...нечего им в разные стороны
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
ортобио
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 263
Откуда: Москва
|
|
| Здесь задача добиться стойкой компенсации, а не идеальной схемы движений. Это не возможно. Особенности строения ОДА у каждого разные. Свои ты знаешь. [::]
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
|
|
 |
 |
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
кстати, я нИпонял куда были повернуты подвздошные...
а то может я знаю как я их туда повернул )
|
|
|
|
|
|
| |
|
ортобио
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 263
Откуда: Москва
|
|
| Правая подвздошная кость вращалась назад, левая вперед. Сответственно справа "короткая нога", а слева длиннаяя. Сам ты их не мог повернуть. Это результат статико-динамических перегрузок тазового пояса. Кстати данный факт встречается у пациентов очень и очень часто.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
гы
будешь смеяться... но я в последнее время самостоятельно вывел упражнение...
правую ногу вперед согнутую в колене
левую прямую назад и пониже
то бишь как раз тянул правую вперед.. левую назад...
все-таки несмотря на комплекс Гольжди... от растяжки толк есть 100% хотя может быть меньший, чем мог быть
извини, но я немного с тобой спорю...
но не в диагностике
кстати щаз почувствовал как л4 поворачивается вправо 
от блин...
теперь стало понятно, почему лучше всего я себя ощущаю с легким спазмом в спине...
спазм не позволяет поворачивацца..
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
ортобио
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 263
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
то бишь как раз тянул правую вперед.. левую назад...
|
не получится так на подвздошную кость повлиять [::] как не тяни. Я же просил не эспериментировать. [: :]
| Цитата:
|
кстати щаз почувствовал как л4 поворачивается вправо
|
У тебя L4 на месте, а L5 на вдохе ротировался вправо.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
дык я и не экспериментировал посля табе
я ДО
нор можа назад они и не становяцца.. но заметное облегчение было
акто из них Л4 или Л5 крутится - я не рублю
нащупал одни отросток, который крутится
а по поводу
| Цитата:
|
|
на подвздошную кость повлиять как не тяни.
|
могу ответить:
Нельзя недооценивать темную сторону СИЛЫ
(c) владыка Сирус
ну типа мне кажется, что повлиять можно...именно физ силой мышц.. но конэчно опасно
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
и главное пропал...
я ему звоню - трубу не берет
|
|
|
|
|
|
| |
|
Алексей Н.
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4
|
|
Доброго времени суток! Огромное спасибо всем участникам ветки! Благодаря вашим высказываниям
начинаю разбираться в своих проблемах с ногой.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Алексей Н.
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4
|
|
| roman.qpe, если не затруднит, расскажите поподробнее об упражнении для снятия спазма грушевидной (периодичность выполнения, количество подходов, колчетсво повторов в подходе, величина нагрузки и т.п.)
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
 - проработать
 -проработать с растяжкой только здесь поворот ещу нужен ноги.. при движении вращаем стопу наружу..
 - растянуть
а вообще, если хочешь разобраться, то тебе сюда [url]http://kafadzy.com/spine/Articles/Hip.html[/url]
обрати внимание на маленькие мышцы тыза..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Алексей Н.
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4
|
|
| Большое спасибо за ответ! Пошел разбираться.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
| [url]http://video.google.com/videoplay?docid=4022894112759182775&q=piriformis&total=19&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=6[/url]
|
|
|
|
|
|
| |
|
Алексей Н.
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4
|
|
Доброго времени суток! В результате выполнения описанных выше упражнении почувствовал значительное облегчение, но возникла такая проблемка: заметил, что при ходьбе стопа правой ноги (той, которую упражнял) стала заметно выворачиваться наружу (до 30 градусов). Раньше такого не было. Подскажите, пожалуйста, возможные причины этого явления и как с ним бороться.
С уважением и признательностью, Алексей.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
оч странно
вы видимо больше закачивали грушевидную, чем растягивали..
попробуйте с больной ного вот так
тянется нога, согнутая в колене в сторону тетки..
нужно стремиться чтобы амплитуда в этом движении была одинаковой для обоих ног
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
