•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2017 5:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Встречаются на просторах инета дебилы, которым никак не понятно, даже с десятого раза, что ротаторы плеча качаются с гантелями не более 3 кг, но это совсем для гигантов. Лично я делаю это с гантелью 2 кг и то кажется многовато. 1- 1.5 кг будет в самый раз! Я конечно уверен, что среди нас таких дебильных дебилов нет, но мало ли...всё таки на всякий случай вот решил написать))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2017 6:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ты с картинками давай, а то непонятные вещи пишешь !!! )))


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2017 7:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
...непонятные вещи пишешь...
Это про L-разводку

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2017 8:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
KeepM писал(а):
...непонятные вещи пишешь...
Это про L-разводку


я понял Володя, но я уверен он Л-разводку в зале не делает, вот и интересно стало чем еще разнообразит ротацию плечей, там может палку поднимает на вытянутых руках и т.д.


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2017 10:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
я уверен он Л-разводку в зале не делает, вот и интересно стало чем еще разнообразит ротацию плечей, там может палку поднимает на вытянутых руках и т.д.


Я её дома делаю и ещё со жгутом и гантелью лёжа на полу. У Кочевника видео есть. Офигенное упражнение, пара сеансов и плечо не болит.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 21, 2018 11:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Решил попробовать сделать 1-й разряд по гирям.
это 79 подъемов по длинному циклу за 10 минут 2 по 24 кг.
Начал с 16 кг, сделал 60 повторов, сдох- не хватает дыхалки.
Потренирую месяца 2-3 посмотрю, что получится)
Сейчас вес 82-83 кг.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 21, 2018 12:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Решил попробовать сделать 1-й разряд по гирям.
это 79 подъемов по длинному циклу за 10 минут 2 по 24 кг.
Начал с 16 кг, сделал 60 повторов, сдох- не хватает дыхалки.
Потренирую месяца 2-3 посмотрю, что получится)
Сейчас вес 82-83 кг.


Good

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Anett



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 09 Май 2018
Сообщения: 7

Репутация: 2.1Репутация: 2.1
СообщениеДобавлено: Пн Май 21, 2018 3:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А если чувствуется боль в локте. Можно ли делать упражнения? Или нужно потерпеть до выздоровления?


   ОтключеныЛичная галерея AnettПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 21, 2018 5:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Anett писал(а):
А если чувствуется боль в локте. Можно ли делать упражнения? Или нужно потерпеть до выздоровления?

Из разряда: у меня что-то стучит в машине. Мне подождать, когда отвалится или можно колеса подкачать и ездить?

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 29, 2018 9:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 30, 2018 8:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67, хорошее видео, спасибо! Сам в принципе почти так же рекомендую, только про стену, в качестве элемента контроля, не догадался)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 30, 2018 10:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
хорошее видео

У этого товарища полно видео и про наклон таза и как навсегда избавится от болей в спине за пять минут)))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 03, 2018 3:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ко мне иногда бывший зять заезжает потрындеть о том о сём. Уже два года без перерыва сидит на курсе, каждая дельта размером с мою голову. Работает персональным тренером в тренажёрке. Увлекается "лечением" всяких болей в спине и исправлением осанки. Говорит что лечит становой тягой и весьма успешно)) Попался ему один клиент с грыжей 18 мм, который еле ноги волочил. И вот сейчас он уже тянет то ли 120...точно не помню и стал весь такой здоровый прездоровый)))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 03, 2018 4:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
... Попался ему один клиент с грыжей 18 мм, который еле ноги волочил...
А грыжа-то точно была "причём"?))

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 03, 2018 6:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну он носился с этой грыжей. Хирурги ему говорили, что канал широкий у него, а иначе операция была бы неизбежна. Но суть не в грыже, а что типа вылечил становой, не важно от чего))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3