•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
bamb00k



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
Репутация: 120.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 01, 2016 8:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Через год заходи) Если не брошу, выложу фотки, я уже точку отсчёта сфоткал.


Телец Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея bamb00kПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 01, 2016 9:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:30 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 01, 2016 9:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
bamb00k писал(а):
corwin, ну вот что за манера такая на этом форуме сказать, что где-то кем-то когда-то что-то обсуждалось, но не говорить конкретно. Я как сейчас найду, что вы имели ввиду?...


Да тут они в нескольких темах обсуждались, все я не упомню. И я что, сразу обязан ссылками что-то подтверждать? Никто же не запрещает, делай, если хочется и испытываешь потребность...А так, по памяти, в коленных суставах куча всяких проблем накапливается с годами. Заболеваний коленного сустава, хряща. И надо осторожно рекомендовать приседания, особенно глубокие. Ведь в большом спорте, кроме ТА, приседают в основном до угла 90 гр. Потому, что именно при таком угле лучше всего качаются квадры и попа. От глубоких приседов польза сомнительна, имхо. Плюс - опять таки, вред для коленного сустава.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

mihal писал(а):
Не обязательно. И подтягиваться не обязательно и тянуть не обязательно. Но лично мне хочется расширять диапазон возможных движений, которые я могу делать. В частности, уметь приседать глубоко и на полной стопе.


Подтягиваться и тянуть должен каждый мужик. А уж как именно он приседает, это детали, мало кого волнующие )) Всё ИМХО, есесенно.


Травмироваться можно при любом мало-мальски сложном движении. В возрасте 20 лет я спокойно делал борцовский мост, а в 41 получил головокружения, а rintik получил сильнейшие боли в шее в 32 от этого упражнения.

Вопрос в физической форме. Физическая форма - это и есть способность выполнять те или иные движения без последствий для здоровья.

Без тренировки физическая форма падает. Т.к. мы не сидим на корточках в быту, то постепенно утрачиваем этот навык. Потом 40-летний офисный мужик идет "на фитнесс", начинает приседать со штангой и из-за отсутствия нужной гибкости травмируется. А потом начинается "приседать вредно".

Вредно приседать без разминки, без нужной растяжки с неверной техникой. Вредно наращивать вес и число повторов за счет ухудшения техники. Поэтому таким40 летним буратинам нужно
(а) признать, что они не могут сделать элементарного движения - присесть без вес с полной амплитудой, и (б) исправлять это различными приемами, если они вообще хотят начать приседать.

Сейчас я более-менее научился садиться в полный сед и постепенно думаю наращивать вес на грифе. Идет все конечно медленно очень. Страдает голеностоп - стал болеть. Но это видимо неизбежно, идет перестройка ОДА, нарушаются старые компенсации, строятся новые.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
bamb00k



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
Репутация: 120.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 01, 2016 11:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal, я много читал, что после того как потренировали позицию голубого приседа, выросла амплитуда и показатели в приседах со штангой.


Телец Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея bamb00kПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 02, 2016 12:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

bamb00k писал(а):
mihal, я много читал, что после того как потренировали позицию голубого приседа, выросла амплитуда и показатели в приседах со штангой.


Это звучит правдоподобно.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3