| Автор |
Сообщение |
КириллШустров
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
  
голосов: 4
|
|
| mihal писал(а):
|
| Xohgvarts писал(а):
|
Сила (ровно как и объем мышц) естественно не имеют отношения к состоянию ОДА, всеми любимый и зачитанный пример Ламар Гант, не помню точных цифр, но становая и приседания у него были под 300кг, ставил мировые рекорды..а ОДА..
|
Хогвартс, вы как всегда источник блистательных мыслей и материалов! Но с Вашей позицией позволю себе чуть-чуть поспорить, если позволите. Почитал про этого уникального человека. У Ламара Гранта чудовищный сколиоз:
Я по сравнению с ним - просто стройняшка 
При этом он не просто использует приседания и тяги в своей тренировочной программе, а является обладателем рекордов в области пауэрлифтинга, поднимая сумасшедшие веса 200-300 кг (столешница ха-ха). Какие выводы мы можем сделать из этого?
1) сколиоз не является противопоказаниям к тяжелым тягам и приседам;
2) даже такая форма сколиоза на является критичной для здоровья: чувак рвет молодых, только не на словах, а на деле.
Значит, разного рода искривления не обязательно являются причиной болей в спине, как нас тут пытаются упорно убедить. Видимо все намног о индивидуальнее и сложнее, чем мы привыкли думать.
Я думаю, что тяжелоатлетические движения могут рассматриваться как тесты для ОДА. Дело в том, что если человек легко поднимает тяжелую штангу, то очевидно, у него есть хороший запас прочности для бытовых движений. А если чувак делает это регулярно, то значит у него просто блестящее состояние ОДА! Поэтому тестом здесь может является регулярное выполнение тяжелоатлетических движений.
|
То есть вышеуказанные выводы ты сделал только благодаря этому может быть уникуму?
И что не важно:
1)А может он испытывает боль и постоянную но это его хлеб и он тягает.
2)может его компенсация еще не рухнула и он чудовищно силен и "здоров"
3)не забываем про андрогены и анаболические стеройды которые как известно помогают "латать"связки миеротравмы итд.
То есть это ни так важно,важно что в силовом аспекте он рвет молодых и обладает недюжиннои силой,так?
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Плющенко тоже всех "рвёт" и что с этого. Приятно рвать без последствий, когда ты здоров.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| mihal писал(а):
|
|
2) даже такая форма сколиоза на является критичной для здоровья:
|
Давно про него знаю,читал,но вот никакой информации про окончание его карьеры не нашел,откуда вы знаете,что ничего критического не произошло?снова неаргументированные помыслы?
|
|
|
|
|
|
 |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Три дня болят колени. Болят похоже от спины. Сначала правая, а теперь - левая. Болят в основном в вертикальном выпрямленном положении ноги, а особенно сильно когда на колено идет боковая нагрузка как в фронтальном шпагате. Сидишь-сидишь на одном месте и вот тебе видимо в отместку.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Сегодня колени практически прошли. Интересно, что это было.
Добавлено спустя 22 часа 24 минуты 21 секунду:
В воскресенье была очередная тренировка.
Вес на начало тренировки: 71 кг
Делал:
1. хорошая разминка и разнообразные растяжки
2. приседания со штангой на груди (18 кг на 6 раз) в медленном темпе
3. становая тяга (18 кг на 6 раз) в медленном темпе
4. приседы в разножки с грифом (8 кг) над головой
5. подъем ноги назад на ягодичную - 5 кг на 8 раз
6. планки
7. разведение эспандера перед собой (1 пружина раз на 10, 2 пружины - на раз)
8. жим стоя двух гантелей по 5 кг раз 12
9. подъемы на носки на блинах с блином и без и попеременно
Сегодня самочувствие более менее - есть неприятные ощущения в грудном, но они у меня уже довольно давно. Колени не беспокоят.
Что интересно, что в становой при моей технике почему-то грузятся квадрицепсы, а не ягодичные и бицепсы бедер.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
LL76
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
голосов: 1
|
|
| Михал, с новым годом! Счастья и здоровья!
|
|
|
|
|
|
  |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| |
|
LL76
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
голосов: 1
|
|
| Таки зря Михал ушел. А мне сегодня приснилось, что он вернулся.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:16 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Давно нас никто грязью не поливал))
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| он ведь хоть и ушел форум все равно читает , и ругается про себя ))
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Верю в то, что он усиленно качается. Но я через год покажу ему чудеса тяжёлой атлетики. За месяц побью все его рекорды в удвоенном или утроенном весе))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Верю в то, что он усиленно качается. Но я через год покажу ему чудеса тяжёлой атлетики. За месяц побью все его рекорды в удвоенном или утроенном весе))
|
Какие рекорды?Все эти Ваши иллюзии про тяжелую атлетику после эксцентрики- это просто смешно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
