| Автор |
Сообщение |
iceben
  
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
  
голосов: 6
|
|
   |
    |
|
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Пока на консультацию. 21 августа. А там видно будет. =)
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
  |
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Отвоевался у Павла Сергеича.
Таза нет, грудной запаян, шея на груди. Даже тренажерки не прописаны - ручками все. Плак.
Комплекс есть. Буду собирать и осмысливать после приезда домой, а пока поработаю пару дней над комплексом с другим товарищем, которому, к слову, я очень благодарен.
Впереди долгая и кропотливая работа. И вроде я дошел до точки невозврата. Это круто.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Так напиши комплекс-то. Чего скрывать?
P.s. А говорил жопа как орех  )
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Meark писал(а):
|
|
И вроде я дошел до точки невозврата. Это круто.
|
Да куда ты там дошёл в 22 года...и вообще, точка невозврата, только на городском кладбище.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| Meark писал(а):
|
|
И вроде я дошел до точки невозврата. Это круто.
|
Да куда ты там дошёл в 22 года...и вообще, точка невозврата, только на городском кладбище.
|
Дык это ж я про занятия, филонить больше никак выходить не будет. После такого количества информации то. :0
iceben
Ну(. А комплекс для таза совершенно привычный - олений шаг, горнолыжный ботинок, отведения и прочее. А - еще немного прыжков на груди.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Обычный у меня он другой, хотя тоже жопы нет. И прыжки пока не дали 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Грудной у меня, как я понял, в ступоре. шея на сиськах. Левая рука к шее прихерачена - из-за этого придется и грудной немного долбить. Но больше на попу.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Дауж, после отхерачивания руки от шеи у меня бесконечные мультики и спазмы в груди-шее - хоть на стенку лезь. И не могу не напрягать шею в упрах - хоть тресни. Ухух. Пожаловался.)
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| А какая часть шеи напрягается? Во всех упражнениях, если нет, то в каких?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Да полностью опоясывает. Набычиваюсь во всех упрах и не могу расслабиться. Из-за слабости мышц, которые должны держать же, так?
Мухобойка не помогает.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Снижайте усилия при давлении. Пока ориентироваться по слабейшему звену, у тебя это шея. Как напряглась- значит уступаешь, даже если ногой двигаете. Техника появилась, шея не напрягается-понемногу усиливайте.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 49
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
Добавлено спустя 24 секунды:
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Неформал режет по-живому =)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Апдейт состояньица.
22/10/2013
У меня сплошное дерево - от поясницы до шеи. Поясница окончательно ушла в спазм - хотя еще весной было более менее сносно, в грудном усилились межлопаточные боли. Левая ключица болит, правая сторона шеи в спазме too.
Еще болят колени, хрустюЮ абсолютно весь. Ну и крыша едет как обычно + 15%. Сплошное биение тельца туда-сюда.
Хочу наверное посетить ревматолога.
Попу качаю. Качаю с братом - он у меня бугайчик. На самом деле он внимательно посмотрел все занятия, записанные с Павлом и Владимиром - поправляет, держит в руках электрическую хлопушку - дабы не бычил шею. Поэтому я наконец-то могу сказать, что безвоздмездный номер один у меня есть. Буду вести подробный дневник занятий.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
