Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника

Пользователи (0/27315)

Врачи (0/451)

Клиники (0/457)

Бизнес (0/901)

Информация

Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно

Частые вопросы о болях в спине и суставах

Строение, заболевания и лечение суставов

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков

Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска

Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине

Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах

Экология и ее влияние на здоровье человека

Книги, статьи и другая полезная информация о здоровье позвоночника и суставов

Сервисы

Опросы о болях в спине и способах их лечения

Календарь событий

← Февраль 2016 →

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10 Здоровье Бурятии - 2016 19-я Традиционная специализированная выставка ...	11 Здоровье Бурятии - 2016 19-я Традиционная специализированная выставка ... Здоровье Горожанина. Грани красоты и долголетия - 2016 Новосибирск. 8-я Специализированная межрегиональная выставка продукции и услуг, предназначенных для здорового образа жизни ...	12 Здоровье Бурятии - 2016 19-я Традиционная специализированная выставка ... Здоровье Горожанина. Грани красоты и долголетия - 2016 Новосибирск. 8-я Специализированная межрегиональная выставка продукции и услуг, предназначенных для здорового образа жизни ...	13 Здоровье Горожанина. Грани красоты и долголетия - 2016 Новосибирск. 8-я Специализированная межрегиональная выставка продукции и услуг, предназначенных для здорового образа жизни ...	14 Здоровье Горожанина. Грани красоты и долголетия - 2016 Новосибирск. 8-я Специализированная межрегиональная выставка продукции и услуг, предназначенных для здорового образа жизни ...
15 Здоровье Горожанина. Грани красоты и долголетия - 2016 Новосибирск. 8-я Специализированная межрегиональная выставка продукции и услуг, предназначенных для здорового образа жизни ...	16	17	18	19	20	21
22	23	24 SIOF 2016 – 16-я Международная выставка оптики. SIOF - одна из крупнейших в Азии выставок оптических приборов и аксессуаров известных мировых производителей. ...	25 SIOF 2016 – 16-я Международная выставка оптики. SIOF - одна из крупнейших в Азии выставок оптических приборов и аксессуаров известных мировых производителей. ...	26 SIOF 2016 – 16-я Международная выставка оптики. SIOF - одна из крупнейших в Азии выставок оптических приборов и аксессуаров известных мировых производителей. ...	27	28
29

Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Лечение за границей

Забыли пароль Регистрация

Книги

По Вашему мнению

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться

Лечебный массаж спины

    Массаж - старое, испытанное и действенное средство. На основании многочисленных исследований установлено, что массаж способствует быстрому восстановлению мышечной работоспособности, улучшает кровообращение и активизирует процессы обмена веществ. Массаж делает связки более эластичными, улучшает питание мышц, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение суставов и окружающих тканей, устраняет отеки.
    Словари определяют массаж как систему механических воздействий на различные части тела в лечебных целях. Массаж бывает точечный, сегментарный, баночный, ручной, с использованием различных аппаратов и приспособлений. У каждого специалиста есть свои приемы, но существуют и общие правила.
    Во-первых, кожные покровы пациента должны быть чистыми. Для лучшего скольжения рук кожу обрабатывают кремом, вазелином или тальком.
    Движения выполняют по направлению кровотока.
    Спину массируют от позвоночника в стороны, шею - от волосяного покрова вниз, к ключицам; руки - в направлении к подмышечной области, ноги - к подколенным областям и паху.
    Массаж эффективен после душа, бани, теплой ванны.
    Массаж выполняется путем поглаживания, растирания, разминания, выжимания.
    Легкое поглаживание, когда руки осторожно скользят по коже, оказывая равномерное давление на массируемую часть тела, расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему, способствует улучшению оттока крови, уменьшает болевые ощущения.
    При растирании массируется кожа и подлежащие ткани. Этот прием усиливает кровообращение и питание тканей в растираемом участке, оказывает болеутоляющее действие. Его выполняют буграми больших и подушечками других пальцев.
    Разминание предполагает большее силовое воздействие. Выполняется двумя руками, можно одной. Расслабленную мышцу захватывают кистью, оттягивают и продвигаются вдоль нее, делая вращательные движения четырьмя выпрямленными пальцами ладони. Большим пальцем создается упор для остальных.
    Путем выжимания оказывается воздействие на глубокие ткани.
    Вибрационный массаж: ладонь плотно прикладывают к телу и производят ритмичные колебательные движения.
    Различают еще частный массаж и общий. Массаж требует специальной подготовки, нас же больше интересует самомассаж, приемы которого доступны каждому.

<<< оглавление >>>

"Все о здоровье спины и позвоночника"
Радионова О. Н.
Издательство "Вектор"

Автор материала: Радионова О.Н., практикующий врач, Издательство "Вектор"

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Коллекция диссертаций по медицине с отличной статистикой

Анонсы лекций, семинаров

Стимуляционная электронейромиография

Новый подход к диагностике преимущественно сенсорной

Роль полиморфизма гена IL1&amp;#946; в развитии поли

Диагностика и дифференциальная диагностика полиневропатии

Передачи и статьи о лекарствах

Видеоматериалы по анатомии в высоком качестве

Литература по хирургии

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Опросы, голосования

Загрузка...

Наверх

Реклама на сайте / Каталог ссылок / О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.