Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Книги

 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

реклама

Лечебный массаж спины

 

    Массаж - старое, испытанное и действенное средство. На основании многочисленных исследований установлено, что массаж способствует быстрому восстановлению мышечной работоспособности, улучшает кровообращение и активизирует процессы обмена веществ. Массаж делает связки более эластичными, улучшает питание мышц, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение суставов и окружающих тканей, устраняет отеки.
    Словари определяют массаж как систему механических воздействий на различные части тела в лечебных целях. Массаж бывает точечный, сегментарный, баночный, ручной, с использованием различных аппаратов и приспособлений. У каждого специалиста есть свои приемы, но существуют и общие правила.
    Во-первых, кожные покровы пациента должны быть чистыми. Для лучшего скольжения рук кожу обрабатывают кремом, вазелином или тальком.
    Движения выполняют по направлению кровотока.
    Спину массируют от позвоночника в стороны, шею - от волосяного покрова вниз, к ключицам; руки - в направлении к подмышечной области, ноги - к подколенным областям и паху.
    Массаж эффективен после душа, бани, теплой ванны.
    Массаж выполняется путем поглаживания, растирания, разминания, выжимания.
    Легкое поглаживание, когда руки осторожно скользят по коже, оказывая равномерное давление на массируемую часть тела, расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему, способствует улучшению оттока крови, уменьшает болевые ощущения.
    При растирании массируется кожа и подлежащие ткани. Этот прием усиливает кровообращение и питание тканей в растираемом участке, оказывает болеутоляющее действие. Его выполняют буграми больших и подушечками других пальцев.
    Разминание предполагает большее силовое воздействие. Выполняется двумя руками, можно одной. Расслабленную мышцу захватывают кистью, оттягивают и продвигаются вдоль нее, делая вращательные движения четырьмя выпрямленными пальцами ладони. Большим пальцем создается упор для остальных.
    Путем выжимания оказывается воздействие на глубокие ткани.
    Вибрационный массаж: ладонь плотно прикладывают к телу и производят ритмичные колебательные движения.
    Различают еще частный массаж и общий. Массаж требует специальной подготовки, нас же больше интересует самомассаж, приемы которого доступны каждому.




"Все о здоровье спины и позвоночника"
Радионова О. Н.
Издательство "Вектор"

Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...