Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Артроз

 
 

СИМПТОМЫ

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

Способы профилактики развития деформирующего остеоартроза

 

Профилактика заболеваний суставов

 

Меры профилактики развития деформирующего остеоартроза несложны и вполне доступны каждому человеку, заботящемуся о здоровье своих суставов, вне зависимости от уровня доходов, возраста и пола.

 

Способы профилактики развития деформирующего остеоартроза

 

Большое значение в предупреждении развития деформирующего остеоартроза имеет борьба с ожирением.

 

Лишние килограммы существенно увеличивают нагрузку, выпадающую на суставы, что в конечном итоге приводит к их преждевременному старению, изнашиванию и, соответственно, развитию серьезного хронического заболевания.

Снизив вес всего на 5% от исходного, можно значительно улучшить подвижность суставов и уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Чрезмерные физические нагрузки являются фактором, ведущим к преждевременному старению суставов и развитию деформирующего остеоартроза.

Так, деформирующий остеоартроз нередко наблюдается у профессиональных спортсменов, особенно часто среди борцов, прыгунов и гимнастов.

 

Заболевание суставов у спортсменов

 

В ходе тренировок у спортсменов возникают небольшие травмы суставов, на которые порой атлеты даже не обращают внимания. В тоже время незначительные повреждения суставов (растяжения, ушибы) вызывают образование на гиалиновом хряще надрывов и трещин.

Заживление дефектов происходит за счет разрастания коллагеновых волокон, в результате образуются рубцы на гладкой поверхности суставного хряща.

Многие спортсмены уделяют достаточно внимания растяжке своего суставного аппарата. Но после прекращения тренировок происходит ослабление мышц, а как следствие наступает «разбалтывание» сустава, нарушаются его двигательные функции, возникают дегенеративно-дистрофические изменения.

Поэтому для профилактики развития деформирующего остеоартроза важно давать суставам и мышцам регулярную нагрузку средней тяжести, но при этом избегать резких движений, чрезмерного напряжения и травмоопасных ситуаций.

 

Ссылки по теме:


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Также стоит почитать:



Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...