Информация

 
 
реклама
 
 
 
 
 
 
 
 

Сервисы

 
 
 
 
 


реклама
 
 
реклама
 

Остеохондроз

 
 
 
 
 
 
 


реклама
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 



Лечебная гимнастика (физкультура) ЛФК

 
 

Лечебная физкультура (ЛФК)  

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это комплекс дозированных физических упражнений на фоне правильного поставленного дыхания, направленных на лечение, восстановление и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА), нервной системы и внутренних органов. Врач назначает необходимый комплекс физических упражнений в соответствии с заболеванием пациента и его функциональными возможностями. Выполняются упражнения строго под присмотром врача или инструктора  ЛФК в учреждениях здравоохранения (при необходимости - дома).

 

Формы лечебной физкультуры:

- Утренняя гигиеническая гимнастика – проводится по утрам сразу после сна в медицинских учреждениях и самостоятельно в домашних условиях. Утренняя гимнастика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, улучшению обмена веществ, оказывает общетонизирующее действие на весь организм. Длительность проведения занятий зависит от состояния пациента и условий проведения (в палате, на свежем воздухе) и составляет около 10-20 минут.

- Лечебная гимнастика – оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также решает поставленные задачи в соответствии с заболеванием и его стадией. Групповые занятия проводятся с пациентами, объединенными в одну группу по характеру заболевания и его стадии протекания. Групповые занятия предпочтительны, т.к. проходят обычно в игровой форме, поэтому нравятся пациентам. Могут применяться спортивные снаряды и приспособления для получения более выраженного результата.

 

Методы проведения лечебной гимнастики:

- индивидуальные занятия – применяются в раннем послеоперационном периоде с больными, у которых ограничена двигательная способность;

- групповые занятия – в группу набирают пациентов с определенным заболеванием;

- консультативные или самостоятельные – пациента перед выпиской из больницы обучают специальному комплексу физических упражнений, которые он самостоятельно будет выполнять дома для закрепления достигнутого результата.

 

 Лечебная гимнастика проводится в медицинских учреждениях: в стационарах и в санаториях – ежедневно, в поликлиниках – через день. Длительность индивидуальных занятий при заболеваниях ОДА составляет 10-15 минут, а групповых – 30-45 минут.

 

Занятия лечебной гимнастикой подразделяются на три части:

1.Вводная часть – составляет 10-20% времени от всего занятия. Упражнения вводной части подготавливают организм к дальнейшей нагрузке и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Во время этой части занятия выполняются элементарные упражнения для туловища,  рук, ног, малоподвижные игры, ходьба, дыхательная гимнастика.

2.Основная часть – составляет 60-80% всего времени занятия и направлена на восстановление функций организма, улучшение трофики (питания мышц и структур позвоночника) и формирование компенсаций. В этой части занятия выполняются специальные упражнения, рекомендуемые пациентам с определенным заболеванием. Могут быть использованы элементы игры, спортивные снаряды и прикладные упражнения.

3.Заключительная часть – составляет 10-20% от всего времени и основными задачами этой части является снижение нагрузки, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выполняются дыхательные упражнения, легкая ходьба, упражнения на внимание и расслабление.

 

- Самостоятельные занятия – это специальный комплекс физических упражнений, предварительно разработанный и выполненный вместе с инструктором или врачом. Эти упражнения необходимо повторять 3-5 раз в течение, дня для повышения эффективности лечебной физкультуры, в домашних условиях или в стационаре. Самостоятельные занятия имеют большое значение при лечении заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

 

- Лечебная ходьба – проводится в виде прогулок или дозированной ходьбы. Прогулки способствуют улучшению дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, а так же повышают общий тонус организма. При лечебной ходьбе или прогулке можно точно дозировать нагрузку по числу остановок и их длительности, по скорости движения и по пройденному расстоянию.

 

- Дозированное восхождение (терренкур) – это одна из разновидностей лечебной ходьбы. Маршруты терренкура проходят в условиях санаторно-курортной зоны по пересеченной или горной местности. Величина физической нагрузки при восхождении зависит от рельефа местности, темпа подъема, количества остановок, их длительности, а также от длины разработанного маршрута.

- Спортивные упражнения и спортивные игры – получили широкое применение в центрах реабилитации и санаториях. Занятия проводятся в присутствии инструктора лечебной физкультуры, который обучает технике игры и следит за дозированием нагрузок.

 

Спортивные игры (теннис, бейсбол, бадминтон, крокет, кегельбан) и упражнения (гребля, ходьба на лыжах) восстанавливают двигательные возможности пациента, повышают его работоспособность, улучшают общее состояние и укрепляют организм в целом.

 

Виды упражнений:

- активные – пациент самостоятельно выполняет упражнения;

- пассивные – упражнения пациент выполняет при помощи специальных тренажеров или инструктора по лечебной физкультуре.

 

Каждое упражнение необходимо повторять 5-12 раз. В составленном врачом или инструктором комплексе количество упражнений составляет от 5 до 12.

 

В различные периоды заболевания дозировки нагрузок разделяют на лечебные, тонизирующие (поддерживающие) и тренирующие:

- лечебные дозировки – применяют для оказания терапевтического воздействия на пораженный орган или систему, чтобы предупредить возможные осложнения и сформировать компенсацию;

- тонизирующие дозировки – назначают физические упражнения умеренной или большой интенсивности для закрепления,  достигнутого при лечении результата и стимулирования функции основных систем. Тонизирующие нагрузки применяют после проведенного восстановительного лечения тяжелых хронических заболеваний или длительной иммобилизации (обездвиженности);

- тренирующие дозировки – применяют для восстановления всех функций организма и повышения работоспособности в период восстановительного лечения или выздоровления.

 

 

 

Видео с лечебной гимнастикой

Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника на видео

Лечебная гимнастикой для шеи
Упражнения для грудного отдела позвоночника

Гимнастика для грудного отдела позвоночника
Упражнения для поясничного отдела позвоночника. Лечебная гимнастика при болях в пояснице

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Видео с гимнастикой по методике Дикуля

Видео с лечебной гимнастикой по методике Дикуля
Видео с суставной гимнастикой по методике Бубновского

Видео с суставной гимнастикой и другими, лечебными упражнениями по методике Бубновского
Упражнения для мышц спины

Упражнение для мышц спины

 

О лечебной гимнастике, на сайте

Медицинские исследования:

Статьи на сайте:

Обсуждения на форуме:

 

Врачи, зарегистрированные на сайте по специальности "Лечебная физкультура и спортивная медицина"


med-centrand (Россия, Москва)

antonio83 ( Россия, Комсомольск-на-Амуре)

nabat (Россия, Парабель)

vpavlenko (Украина, Киев)

obrobna (Украина, Львов)

 

Клиники и другие медицинские учреждения, применяющие лечебную физкультуру, как метод лечения.


Центральная поликлиника литфонда (Россия, Москва)

Медицинский центр Аксиома (Россия, сеть медицинских центров Сибирского Региона)

Клиника Доктора Игнатьева (Украина, Киев)

Медицинский центр "Здоровый позвоночник" (Казахстан,, Кустанай)

Клиника доктора Локтионова Ивана Викторовича

 




 

 

Комментарии:







Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...