Информация
 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
реклама
 
 
Сервисы
 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
Календарь событий
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама





реклама

Специальные упражнения помогают умешьшить хроническую боль в области шеи

 
  • Главная
  • » Новости
  • » Специальные упражнения помогают умешьшить хроническую боль в области шеи
17.02.2008

Согласно информации, предоставленной датскими учёными, предыдущие исследования не дали однозначного ответа на вопрос о том, могут ли упражнения помочь облегчению боли в области шеи, не было сделано достаточно качественного исследования, чтобы сделать точные выводы. Датские исследователи установили, что специальные силовые упражнения достоверно и длительно облегчают мышечную боль в области шеи, в то время как общая тренировка всех групп мышц имеет гораздо менее выраженный эффект.

В исследовании участвовали 94 женщины, работающие в офисе, с хронической болью в области шеи. 79 процентов из них пользовались клавиатурой в течение более чем трех четвертей рабочего времени. Все они были разделены на 3 группы: в 1 группе проводились контролируемые силовые упражнения для мышц шеи и плеча; 2 группа выполняла общую тренировку высокой интенсивности на велосипедном эргометре; 3 группе женщин были даны лишь рекомендации о здоровом образе жизни, но без тренировок.

Женщины в первых двух группах занимались в течение 20 минут три раза в неделю в течение 10 недель. В результате пациентки из 1 группы отметили заметное уменьшение шейной боли, в том числе и в течение длительного времени после окончания занятий, в то время как женщины из 2 группы указывали на кратковременное уменьшение боли после упражнений.

"Таким образом специфическая силовая нагрузка мышц шеи и плеча является лучшим средством, облегчающим хроническую боль мышц шеи", заключили авторы исследования.



Новость разместил Коршунов Антон Викторович, компания Spinet


 

Все новости





Комментарии:








Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...