Приступ остеохондроза

    Медикаментозное лечение болей спине при остеохондрозе, несомненно, дает пациентам облегчение. Однако повысить эффективность лекарственной терапии может простое соблюдение режима и следования нехитрым правилам самопомощи. Изложим эти правила по пунктам.

    1. Острый приступ остеохондроза нужно пережидать лежа в постели, поскольку в такой позе межпозвоночные диски наименее нагружены. Как только случился "прострел", "заклинило" поясницу, или заломило невыносимо шею - примите горизонтальное положение. Поверхность для лежания не должна быть слишком мягкая: лучше лечь не на перину, а на пол, но предварительно, подложив под спину матрац или теплое толстое одеяло. Ноги следует держать согнутыми в коленях, можно положить специальный валик. В ряде случаев на спине лежать больно и удобнее находиться в позе эмбриона - на боку, поджав ноги к животу. Кровать, на которую необходимо лечь, следует предварительно подготовить - положить под матрац деревянный щит. Этот щит не допустит изгиба позвоночника. Желательно пациентам, страдающим остеохондрозом, заблаговременно позаботиться о приобретении ортопедического матраца. Есть модели, обеспечивающие функцию вытяжения позвоночника.

    2. Вставая при необходимости с постели, нужно соблюдать следующее правило. Первоначально повернитесь на бок, затем согните ноги в коленях, потом свесьте их с постели, после оттолкнитесь от поверхности кровати руками, перейдите в сидячее положение. Далее можно аккуратно вставить, но не делать при этом резких движений.

    3. Умеренное движение полезно. Острый приступ длится 2-3 дня, как только боль немного поутихнет - пора позвоночник немного размять. Если не начать делать упражнения, ослабеют мышцы спины и боль вскоре вернется с утроенной силой. Только крепкий мышечный корсет сможет отчасти обезопасить от очередных мучительных приступов, поэтому, если вы еще не начали ранее тренировки, самое время приступить к ним именно сейчас. Стоит отметить, что отсутствие движения влечет и еще одну проблему - уменьшается питание хрящей, что провоцирует усиление деструктивных процессов в тканях. Таким образом, движение позволяет также наладить поступление полезных веществ и кислорода в зону воспаления, а параллельно избавиться от химических веществ, вызывающих воспалительную реакцию - они будут вымыты с током крови. Итак, спустя 2-3 дня после приступа начинайте чаще вставить с постели, ходите по квартире, делайте легкие упражнения для укрепления мышц спины (комплекс предписывает лечащий врач).

    4. При острых болях в спине ваш доктор может порекомендовать ношение полужесткого фиксирующего корсета, который будет поддерживать спину (шею) в неподвижном положении. Однако в подострый период корсет нужно периодически снимать, чтобы дать свободу затекшим мышцам и размять позвонки.

    5. Облегчить боли поможет сухое тепло или же холод. Например, хорошо делать прогревания мешочком с теплой солью или положить на спину бутылку с горячей водой, которую предварительно поместить в полотенце. Помните, что тепловые процедуры противопоказаны, если боль усиливается при кашле либо чихании. Холодные компрессы и аппликации следует применять осторожно, поскольку это может привести к простуде и переохлаждению. Холодный компресс делают по правилам: никогда не прикладывают его непосредственно на голую кожу. Например, пузырь со льдом следует сначала изолировать полотенцем.

    В острые периоды заболевания необходимо избегать резких физических нагрузок. Соблюдайте режим дня, наладьте режим питания, употребляйте больше овощей и фруктов, молочных продуктов, но кушайте поменьше мяса. Постарайтесь не нервничать, т.к. при нервном напряжении усиливается спазм мускулатуры, поэтому боль ощущается гораздо сильнее. Настройтесь на выздоровление и последовательно выполняйте рекомендации доктора, тогда приступ скоро отпустит, и вы снова сможете вернуться к нормальному образу жизни!

Оцените статью или оставьте комментарий к ней

Для того, чтобы проголосовать за статью или оставить комментарий, вам необходимо зарегестрироваться

Важно знать:

Лечебная физкультура. Упражнения для спины.

Лечебная физкультура для спины. ПАМЯТКА для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

Остеохондроз

Остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков. Информация о причинах развития остеохондроза, способах лечения и профилактики

http://spinet.ru/osteoh/

Упражнения при грыже межпозвонкового диска

Упражнения которые необходимо выполнять при грыже межпозвонкового диска. Что такое грыжа МПД, почему она возникает

http://spinet.ru/public/72.php

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит). Описание заболевания, симптомов и способов лечения болезни Бехтерева. Сравнение с остеохондрозом, спондилезом и артритом.

http://spinet.ru/behterev/

Лечебная гимнастика, упражнения

Лечебная гимнастика, упражнения для лечения сколиоза и других искривлений позвоночника

http://spinet.ru/scolios/lgim.php

Все статьи

Практически полезно:

Лечебная физкультура. Упражнения для спины.

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

Что делать при появлении болей в спине

Что делать при появлении болей в спине. Рекомендации и возможный план действий в случаях появления боли в спине

http://spinet.ru/m_chto_delat.php

Боль и онемение руки

Боль и онемение руки связанные со спазмом мышц. Способы снижения или устранения боли и онемения руки за счет расслабления и растяжки мышц

http://spinet.ru/b_bolivspine/33.php

Позвоночник. Строение, анатомия позвоночника

Позвоночник - главная опорная структура тела и защита спинного мозга. Строение позвоночника и его составных частей, функции и особенности позвоночника

http://spinet.ru/stroenie/

Радикулит

Радикулит как заболевание позвоночника вызывающее боли в спине и шее. Что такое радикулит, симптомы и диагностика радикулита

http://spinet.ru/radiculitis/

Все статьи

Интересно, на заметку: