Спортивные травмы

Почему возникают травмы в спорте?

Спортивные травмы – это повреждения тканей (чаще мышечных или соединительных), возникающие при занятиях физическими упражнениями.

Травмы могут появиться и при занятии простой зарядкой, но в большинстве случаев они возникают у профессиональных спортсменов.

При длительной физической нагрузке, хрящевая ткань между сухожильными волокнами может перерождаться, окостеневать, могут появиться различные костные разрастания: остеофиты, костные шпоры, шипы. Все это приводит к тендинозам, для которых характерны боли в местах прикрепления сухожилий.

Боли усиливаются при прощупывании и при нагрузке прикрепленной мышцы. Тендинопатии и тендинозы являются следствием превышения нагрузки на данную мышцу.

Виды спортивных травм

Наиболее травмоопасными видами спорта считаются различные боевые искусства, бокс, гандбол, хоккей, легкая атлетика.

Все спортивные травмы подразделяются на легкие, травмы средней тяжести , тяжелые, а также травмы со смертельным исходом .

К легким относят незначительные ссадины, растяжение связок и другие, которые не требуют прекращения занятий спортом.

Травмы средней тяжести - растяжение с частичным разрывом мышц и связок, сильные ушибы, закрытые переломы фаланг пальцев кисти, а также другие травмы, которые вызывают потерю спортивной работоспособности на более, чем один день.

К тяжелым относят травмы, которые требуют госпитализации. К ним относят вывихи, переломы.

Основные типы спортивных травм

Самыми распространенными спортивными травмами являются:

• «колено прыгуна»
• «колено бегуна»
• «плечо пловца»
• хроническая нестабильность плечевого сустава
• «теннисный локоть»
• разрывы ахиллова сухожилия.

Это далеко не полный список травм, которые могут возникать у спортсменов.

Виды травм: острые и хронические

В зависимости от времени возникновения спортивные травмы бывают острые и хронические.

Острые – возникают внезапно, при столкновениях, падениях. К таким травмам относятся переломы, растяжения.

Хронические травмы развиваются на протяжении длительного времени. К ним относят усталостные переломы у бегунов, тендинозы (болезненность в области сухожилий мышц, на которые долгое время оказывали повышенную нагрузку).

Проявления травмы зависят от места локализации.

Общие признаки острых травм: отек, внезапная сильная боль, кровотечение, видимые повреждения конечности и неспособность выполнять движения в полной объеме. К этим симптомам может присоединиться повышение температуры и общая слабость.

Для хронических травм характерны следующие признаки: тупая, ноющая боль в покое, болезненность при пальпации, боль при нагрузке на определенную группу мышц, отечность конечности.

При появлении симптомов, указывающих на травму, необходимо обратиться к врачу.

Спортивные травмы, так же как и другие заболевания, лучше предупредить, чем лечить. А для этого необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и соблюдать все рекомендации тренера.

Подробнее о лечении спортивных травм, о том как оказать помощь

• Перенапряжение связок, сухожилий и мышц
• Локоть бейсболиста и рассекающий остеохондрит
• Плечо пловца
• Колено бегуна - синдром трения илиотибиального тракта
• Колено прыгуна - тендинит надколенника
• Пяточная шпора и подошвенный фасциит
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Тендинит плечевого сустава
• Локоть теннисиста
• Хроническая нестабильность плечевого сустава
• Локоть игрока в гольф или медиальный эпикондилит
• Бурсит

Видео лекции и передачи о спортивных травмах

Ссылки по теме:

• Физкультура и спорт как профилактика заболеваний позвоночника
• Гимнастика для позвоночника
• Лечебная физкультура. Упражнения для спины
• Лечебная гимнастика, упражнения

Также стоит почитать: