Приступ остеохондроза

Лечение болей в спине

Медикаментозное лечение болей спине при остеохондрозе, несомненно, дает пациентам облегчение. Однако повысить эффективность лекарственной терапии может простое соблюдение режима и следования нехитрым правилам самопомощи. Изложим эти правила по пунктам.

1. Острый приступ остеохондроза нужно пережидать лежа в постели, поскольку в такой позе межпозвоночные диски наименее нагружены. Как только случился "прострел", "заклинило" поясницу, или заломило невыносимо шею - примите горизонтальное положение. Поверхность для лежания не должна быть слишком мягкая: лучше лечь не на перину, а на пол, но предварительно, подложив под спину матрац или теплое толстое одеяло. Ноги следует держать согнутыми в коленях, можно положить специальный валик. В ряде случаев на спине лежать больно и удобнее находиться в позе эмбриона - на боку, поджав ноги к животу. Кровать, на которую необходимо лечь, следует предварительно подготовить - положить под матрац деревянный щит. Этот щит не допустит изгиба позвоночника. Желательно пациентам, страдающим остеохондрозом, заблаговременно позаботиться о приобретении ортопедического матраца. Есть модели, обеспечивающие функцию вытяжения позвоночника.

2. Вставая при необходимости с постели, нужно соблюдать следующее правило. Первоначально повернитесь на бок, затем согните ноги в коленях, потом свесьте их с постели, после оттолкнитесь от поверхности кровати руками, перейдите в сидячее положение. Далее можно аккуратно вставить, но не делать при этом резких движений.

Как сохранить здоровый позвоночник

3. Умеренное движение полезно. Острый приступ длится 2-3 дня, как только боль немного поутихнет - пора позвоночник немного размять. Если не начать делать упражнения, ослабеют мышцы спины и боль вскоре вернется с утроенной силой. Только крепкий мышечный корсет сможет отчасти обезопасить от очередных мучительных приступов, поэтому, если вы еще не начали ранее тренировки, самое время приступить к ним именно сейчас.

Стоит отметить, что отсутствие движения влечет и еще одну проблему - уменьшается питание хрящей, что провоцирует усиление деструктивных процессов в тканях.

Таким образом, движение позволяет также наладить поступление полезных веществ и кислорода в зону воспаления, а параллельно избавиться от химических веществ, вызывающих воспалительную реакцию - они будут вымыты с током крови. Итак, спустя 2-3 дня после приступа начинайте чаще вставить с постели, ходите по квартире, делайте легкие упражнения для укрепления мышц спины (комплекс предписывает лечащий врач).

4. При острых болях в спине ваш доктор может порекомендовать ношение полужесткого фиксирующего корсета, который будет поддерживать спину (шею) в неподвижном положении. Однако в подострый период корсет нужно периодически снимать, чтобы дать свободу затекшим мышцам и размять позвонки.

5. Облегчить боли поможет сухое тепло или же холод. Например, хорошо делать прогревания мешочком с теплой солью или положить на спину бутылку с горячей водой, которую предварительно поместить в полотенце. Помните, что тепловые процедуры противопоказаны, если боль усиливается при кашле либо чихании. Холодные компрессы и аппликации следует применять осторожно, поскольку это может привести к простуде и переохлаждению. Холодный компресс делают по правилам: никогда не прикладывают его непосредственно на голую кожу. Например, пузырь со льдом следует сначала изолировать полотенцем.

В острые периоды заболевания необходимо избегать резких физических нагрузок. Соблюдайте режим дня, наладьте режим питания, употребляйте больше овощей и фруктов, молочных продуктов, но кушайте поменьше мяса.

Постарайтесь не нервничать, т.к. при нервном напряжении усиливается спазм мускулатуры, поэтому боль ощущается, гораздо сильнее.

Настройтесь на выздоровление и последовательно выполняйте рекомендации доктора, тогда приступ скоро отпустит, и вы снова сможете вернуться к нормальному образу жизни!

Статьи по теме:

• Остеохондроз
• Остеохондроз: быть или не быть
• Шейный остеохондроз и психоневрологические расстройства
• Остеохондроз, импотенция и бесплодие

Также стоит почитать: