Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника

Пользователи (0/27315)

Врачи (0/451)

Клиники (0/457)

Бизнес (0/901)

Информация

Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно

Частые вопросы о болях в спине и суставах

Строение, заболевания и лечение суставов

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков

Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска

Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине

Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах

Экология и ее влияние на здоровье человека

Книги, статьи и другая полезная информация о здоровье позвоночника и суставов

Сервисы

Опросы о болях в спине и способах их лечения

Календарь событий

← Сентябрь 2020 →

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1 Серебряный возраст 2020 - Выставка-ярмарка товаров и услуг для людей старшего поколения. Россия, Иркутск , ВК «Сибэкспоцентр»...	2 Серебряный возраст 2020 - Выставка-ярмарка товаров и услуг для людей старшего поколения. Россия, Иркутск , ВК «Сибэкспоцентр»...	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16 Ярмарка здоровья 2020 -Выставка. Россия, Красноярск , МВДЦ «Сибирь»...	17 Ярмарка здоровья 2020 -Выставка. Россия, Красноярск , МВДЦ «Сибирь»...	18 Ярмарка здоровья 2020 -Выставка. Россия, Красноярск , МВДЦ «Сибирь»...	19 Ярмарка здоровья 2020 -Выставка. Россия, Красноярск , МВДЦ «Сибирь»... Aktiv & Gesund 2020 - Выставка медицинской профилактики. Германия, Магдебург , Messe Magdeburg...	20 Aktiv & Gesund 2020 - Выставка медицинской профилактики. Германия, Магдебург , Messe Magdeburg...
21	22	23	24	25 therapie on tour 2020 - Выставка и конференция по физиотерапии. Германия, Дюссельдорф...	26	27
28	29	30

Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Лечение за границей

Забыли пароль Регистрация

Остеохондроз

ДИАГНОСТИКА

ЛЕЧЕНИЕ

Сравнение эффективности методов лечения

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

АНАТОМИЯ

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ

ВИДЕОПОДБОРКИ

Строение позвоночника

Что делать, если у вас возникла боль в спине?

Что делать при болях в спине

Виды диагностики остеохондроза

Вредные упражнения при болях в спине

Как правильно поднимать тяжести

По Вашему мнению

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться

Приступ остеохондроза

Лечение болей в спине

Медикаментозное лечение болей спине при остеохондрозе, несомненно, дает пациентам облегчение. Однако повысить эффективность лекарственной терапии может простое соблюдение режима и следования нехитрым правилам самопомощи. Изложим эти правила по пунктам.

1. Острый приступ остеохондроза нужно пережидать лежа в постели, поскольку в такой позе межпозвоночные диски наименее нагружены. Как только случился "прострел", "заклинило" поясницу, или заломило невыносимо шею - примите горизонтальное положение. Поверхность для лежания не должна быть слишком мягкая: лучше лечь не на перину, а на пол, но предварительно, подложив под спину матрац или теплое толстое одеяло. Ноги следует держать согнутыми в коленях, можно положить специальный валик. В ряде случаев на спине лежать больно и удобнее находиться в позе эмбриона - на боку, поджав ноги к животу. Кровать, на которую необходимо лечь, следует предварительно подготовить - положить под матрац деревянный щит. Этот щит не допустит изгиба позвоночника. Желательно пациентам, страдающим остеохондрозом, заблаговременно позаботиться о приобретении ортопедического матраца. Есть модели, обеспечивающие функцию вытяжения позвоночника.

2. Вставая при необходимости с постели, нужно соблюдать следующее правило. Первоначально повернитесь на бок, затем согните ноги в коленях, потом свесьте их с постели, после оттолкнитесь от поверхности кровати руками, перейдите в сидячее положение. Далее можно аккуратно вставить, но не делать при этом резких движений.

Как сохранить здоровый позвоночник

3. Умеренное движение полезно. Острый приступ длится 2-3 дня, как только боль немного поутихнет - пора позвоночник немного размять. Если не начать делать упражнения, ослабеют мышцы спины и боль вскоре вернется с утроенной силой. Только крепкий мышечный корсет сможет отчасти обезопасить от очередных мучительных приступов, поэтому, если вы еще не начали ранее тренировки, самое время приступить к ним именно сейчас.

Стоит отметить, что отсутствие движения влечет и еще одну проблему - уменьшается питание хрящей, что провоцирует усиление деструктивных процессов в тканях.

Таким образом, движение позволяет также наладить поступление полезных веществ и кислорода в зону воспаления, а параллельно избавиться от химических веществ, вызывающих воспалительную реакцию - они будут вымыты с током крови. Итак, спустя 2-3 дня после приступа начинайте чаще вставить с постели, ходите по квартире, делайте легкие упражнения для укрепления мышц спины (комплекс предписывает лечащий врач).

4. При острых болях в спине ваш доктор может порекомендовать ношение полужесткого фиксирующего корсета, который будет поддерживать спину (шею) в неподвижном положении. Однако в подострый период корсет нужно периодически снимать, чтобы дать свободу затекшим мышцам и размять позвонки.

5. Облегчить боли поможет сухое тепло или же холод. Например, хорошо делать прогревания мешочком с теплой солью или положить на спину бутылку с горячей водой, которую предварительно поместить в полотенце. Помните, что тепловые процедуры противопоказаны, если боль усиливается при кашле либо чихании. Холодные компрессы и аппликации следует применять осторожно, поскольку это может привести к простуде и переохлаждению. Холодный компресс делают по правилам: никогда не прикладывают его непосредственно на голую кожу. Например, пузырь со льдом следует сначала изолировать полотенцем.

В острые периоды заболевания необходимо избегать резких физических нагрузок. Соблюдайте режим дня, наладьте режим питания, употребляйте больше овощей и фруктов, молочных продуктов, но кушайте поменьше мяса.

Постарайтесь не нервничать, т.к. при нервном напряжении усиливается спазм мускулатуры, поэтому боль ощущается, гораздо сильнее.

Настройтесь на выздоровление и последовательно выполняйте рекомендации доктора, тогда приступ скоро отпустит, и вы снова сможете вернуться к нормальному образу жизни!

Статьи по теме:

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Антеспондилолистез тела l5. Грыжа l5-s1

Рецепт на катадолон

Остеохондроз. Ретролистез. Антелистез

Гемангиома позвонка Тh3

Помогите разобраться протрузия l5-s1

остеохондроз

Спондилолистез l5-s1

Нужна консультация

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Опросы, голосования

Загрузка...

Наверх

Реклама на сайте / Каталог ссылок / О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.