Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Фибромиалгия

 
07.06.2009

Причины фибромиалгии: заболевание, которым страдают женщины

 

Фибромиалгия встречается не очень часто, в основном этим заболеванием страдают женщины в возрасте 30-50 лет, однако поражает этот недуг и мужчин. Как правило, фибромиалгия или, как еще называют, миозит характеризуется болями во всем теле. При этом задействована практически вся костно-мышечная система - человек постоянно ощущает разбитость и усталость. Особенно пациентов беспокоят ночные боли и утренняя скованность.

Доктор медицинских наук Дорис Коул отмечает, что лица, болеющие фибромиалгией, плохо чувствуют себя даже, если спят ночью по 10 часов подряд. Во сне процессы, активизирующие боли, усиливаются, поэтому люди, проснувшись, ощущают себя совершенно не отдохнувшими. Поскольку организм не восстанавливается (а именно во время сна происходят все репаративные проессы), то это приводит к еще большему нагнетанию неврологических нарушений. В тоге симптоматика в виде болей и "разбитости" проявляется с каждым днем сильнее. Как же разомкнуть этот порочный круг?

Существуют определенные лекарства, которые способствуют расслаблению мускулатуры, к тому же больным фибромиалгией показаны седативные препараты, оказывающие успокаивающее действие на нервную систему. Однако фармакологическое вмешательство убирает лишь следствие заболевания, тогда как больших результатов можно достичь, изменив свой образ жизни.

 

Основные советы во избежания болей во всем теле при фибромиалгии

 

От мучительных болей, депрессии, бессонницы и усталости помогут 10 специальных рекомендаций, предложенных доктором Коул.

 

Приведем полный список советов.

  • Принимайте успокаивающую теплую ванну по вечерам
  • Массируйте тело при помощи массажной щетки (губки) лежа в ванной
  • Болезненные точки массируйте точечно, например, используя для сильного надавливания теннисный мяч
  • Практикуйте упражнения на расслабление из комплекса йоги
  • Прослушивайте расслабляющую музыку
  • Медитируйте, снимая силой мысли напряжение в теле
  • Спите в затемненной комнате, или надевайте на глаза повязку
  • Звукоизолируйте комнату, желательно для спальни выбрать самое тихое помещение в доме
  • Создавайте в спальне комфортную температуру и проветривайте перед сном
  • Исключите их рациона стимулирующие напитки (чай, кофе, колу) и продукты, такие как шоколад

 

Доктор Коул подчеркивает, что хороший эффект можно получить, если создать в доме зону для релаксации, т.к. боли при фибромиалгии, в большей степени, связаны со стрессами. Дополнительно доктор советует посещать психолога, снизить общий стресс (сменить работу, наладить отношения в семье), давать больше отдыха организму.

При выполнении всех этих указаний фибромиалгия станет беспокоить Вас гораздо меньше. Нужно подчеркнуть, что данные выше рекомендации можно в полной мере применить и к лицам, страдающим другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе к пациентам с остеохондрозом и грыжей межпозвоночного диска.

 

Ссылки по теме:



Новость разместил Александр, компания Spinet


Все новости



Реклама:


Опросы, голосования

    Загрузка...