Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

Симптомы и последствия дефицита витамина D у детей и подростков

 

У детей и подростков дефицит витамина D трудно обнаружить. Многие из его признаков и симптомов можно ошибочно отнести к болям роста, половому созреванию и последствиям активного образа жизни.

Причины дефицита витамина Д

Дефицит витамина Д чаще всего встречается на Ближнем Востоке и в Юго-Восточной Азии. Но это не значит, что в других регионах все благополучно в этом плане.

Витамин Д у детей и подростков

Дефицит витамина D уменьшается и увеличивается в зависимости от сезона: весной и зимой его уровень падает из-за недостатка солнечного света и сокращения времени, проведенного на улице. Еще среди причин выделяют такие факторы:

  • Высокая пигментация кожи, препятствующая поглощению солнечного света.
  • Частое использование солнцезащитных кремов.
  • Нахождение в помещении большую часть времени.
  • Питание с низким содержанием витамина D.

Мощный процесс адаптации значительно изменяет клинические проявления, и поэтому симптомы могут оставаться незамеченными, что затрудняет раннее выявление.

Как проявляется недостаток витамина Д

Если у ребенка проявляется один или несколько из этих симптомов, возможно, он действительно страдает дефицитом витамина D. К этим признакам относится:

  • Частая и быстрая утомляемость..
  • Боль в костях, суставах или мышцах.
  • Частые болезни.
  • Беспокойство.
  • Раздражительность, депрессия.
  • Увеличение веса.
  • Потеря волос.

Какие проблемы вызывает дефицит витамины Д у подростков и детей

Витамин D - единственный витамин, который действует как гормон, позволяя жизненно важным питательным веществам проникать в клетки. В результате витамин D необходим для костей, мозга, сердца, зубов, легких и опорно-двигательного аппарата подростка.

Этот чрезвычайно важный витамин, он улучшает здоровье костей, способствуя усвоению кальция и фосфора, что делает зубы и кости более здоровыми. Он также помогает регулировать рост клеток и укрепляет иммунную систему.

Проблемы с костями

Витамин D является важным гормоном для роста и развития костей у детей и подростков и имеет решающее значение для гомеостаза кальция и минерализации скелета. При его недостатке усваивается только 10-15% кальция. Показатели увеличиваются до 40% при наличии достаточного количества витамина D. Недостаточность витамина D может фактически препятствовать правильному использованию существующего кальция организмом.

Дефицит витамина Д приводит к рахиту (дефект минерализации эпифизарных пластинок роста и костной ткани) и остеомаляции (дефект минерализации костной ткани).

Проблемы с зубами

У подростков может возникнуть остеомаляция зубов, которую легко обнаружить с помощью КТ-изображения с осевым конусом. Несколько недавних исследований демонстрируют значительную связь между здоровьем пародонта и потреблением витамина D.

Хроническая усталость, недостаток энергии

Хроническая усталость - это жалоба, которую часто слышат врачи первичного звена. Общий недостаток энергии может повлиять на учебу, отношения и настроение.

В первом рандомизированном двойном слепом исследовании с участием детей с дефицитом витамина D, было выявлено, что группа, получавшая добавки с витамином D, сообщила о значительно более высоком уровне энергии, чем группа плацебо, всего после четырех недель лечения.

Частые простуды или грипп

Многие дети часто болеют, но иногда причиной этому может быть дефицит витамина D. Он помогает иммунной системе противостоять простуде и гриппу.

Беспокойство и депрессия

Витамин D влияет на нервную систему и настроение, особенно у людей, страдающих сезонным аффективным расстройством. В исследовании 2012 года анализировалась взаимосвязь между депрессией у подростков с низким уровнем витамина D, и было обнаружено, что 54 подростка с депрессией на самом деле испытывали дефицит витамина D. Их симптомы улучшились с добавлением витамина D.

Зачем витамин Д организму

Долгосрочные перспективы дефицита витамина D

Остеопороз

Хронический недостаток витамина D может привести к остеопорозу у взрослых. Остеопороз в переводе с латыни означает «пористая кость». По данным Международного фонда остеопороза (IOF) , остеопороз значительно увеличивает риск переломов костей, особенно с возрастом.

Сахарный диабет

Было доказано, что низкий уровень витамина D увеличивает риск развития диабета 2 типа. Этот витамин играет важную роль в регулировании уровня инсулина в организме ребенка. Уровень сахара в крови ребенка может резко подскочить, если ему не хватает витамина D. Со временем это повышение может привести к диабету.

Как предотвратить последствия дефицита витамина D у подростков и детей

Если есть опасения, что у ребенка может быть низкий уровень витамина D, есть несколько способов контролировать и лечить этот дефицит. В первую очередь, нужно обратиться к врачу. Врач может назначить сдать ребенку простой анализ крови на 25-гидроксивитамин D. В идеале уровень витамина D у ребенка должен составлять от 40 до 80 нг / мл. При этом показатели 20 нг / мл и ниже считаются недостаточным.

Дозировку и время приема витамина Д в виде добавок определяет врач. Не стоит заниматься самолечением. Ведь недостаточные дозы просто не принесут никакого результата, а слишком большие могут ухудшить состояние здоровья.

Продукты, богатые витамином D

Для профилактики, можно добавить продукты, богатые витамином D. А именно:

  • Жирная рыба, такая как лосось и тунец.
  • Креветки.
  • Сыр.
  • Обогащенное молоко, хлопья, йогурт и сок.
  • Яичные желтки.
  • Грибы.

Увеличение пребывания на солнце

Ребенок и подросток может получить больше витамина D, проводя всего 10-15 минут в день на улице под прямыми солнечными лучами. Организм ребенка превращает холестерин в витамин D, когда лучи попадают на его кожу.

Конечно, количество витамина D, которое ребенок получает от пребывания на солнце, по-прежнему зависит от уровня его пигментации. Если у него более темная кожа, ей может потребоваться дополнительное время на солнце.

Но, стоит учитывать, что слишком много солнца - фактор риска ожогов и развития рака кожи.

Статьи и новости по теме:






Понравилась статья? Поделись с друзьями!



Также стоит почитать:





Реклама:


Опросы, голосования

    Загрузка...